今日惊蛰 | 春回大地，万物复苏

一阵春雷，唤醒蛰伏生灵

一缕春风，吹绿丰台大地

2026年3月5日，迎来惊蛰节气

气温回暖、万物萌动

正是踏青探春、寻味养生的好时节

听春声、赏春景、品春味

把整个春天拥入怀中

春行丰台 · 一城春色半城花

南苑森林湿地公园

南城万亩“生态绿肺”

漫步湿地、林间骑行、露营小憩

在燕景台感受南中轴的春日诗意

邂逅最早绽放的花信

北京园博园

山桃花谷、樱花谷次第开放

红墙映繁花，园林藏春色

一步一景，听风赏花

把江南秀色与北方大气一同收入镜头

北京世界花卉大观园

百花苏醒，奇花竞放

温室里春意常驻

看萌宠撒欢，赏草木萌新

是亲子踏青、感知自然的绝佳去处

惊蛰习

一

惊蛰吃梨

“梨”谐音“离”，寓意远离虫害、远离疾病；梨润肺生津，缓解春燥。

二

熏香驱霉

燃艾草、熏四角，驱蚊虫、散晦气，清清爽爽迎新春。

三

蒙鼓起耕

雷声启岁，鼓声迎春，寓意一年生机勃发、五谷丰登。

惊蛰养生

惊蛰养生重在疏肝健脾、润燥升阳，记住这几点，健康迎春天。

1

多吃梨、银耳、蜂蜜，润肺防燥。

2

多食春笋、菠菜、芹菜等应季鲜蔬，清肠理气。

3

少酸多甘，忌生冷油腻，护好脾胃。

4

坚持春捂，重点护好腰腹、脚踝，防倒春寒。

5

早睡早起，晨起散步、打太极，舒缓升阳。

6

常开窗通风，保持空气清新，驱散潮气。

春雷为信

春风为伴，春景在前

来丰台

走一段春路，赏一片繁花

食一口春鲜

把日子过得生机盎然、温暖向上