上课扭来扭去、容易晕车｜别忽略孩子的前庭觉发育

很多孩子上课坐不住、注意力容易被外界干扰，或是害怕游乐设施、坐车就晕车，这些行为背后，往往和前庭觉的发育状态息息相关。

前庭觉就如同我们身体自带的中控系统，藏在内耳当中，主要负责感知身体位置、维持身体平衡，同时承担着信息筛选的工作。它会帮大脑过滤环境里无关的噪音、动静，让孩子可以稳定安坐，把注意力集中在当下要做的事情上。

前庭觉发育水平，间接影响孩子的听课效率、运动表现、情绪状态以及集体环境里的适应能力。一旦前庭觉发育出现偏差，孩子会呈现出两种截然不同的表现，部分孩子还会两种状态交替出现。

前庭敏感（回避型）

抗拒荡秋千、滑滑梯、攀爬这类幅度较大的身体活动；坐车极易晕车，身体快速旋转之后会产生头晕恶心；参与户外游戏时放不开，行为拘谨，主动躲避大幅度的肢体运动；跑跳的时候总是小心翼翼，不敢放开身体。

这类孩子不是胆小性格，是感官接收过度，摇晃、旋转的刺激对他们来说负担过重，所以本能选择逃避。

前庭过度寻求刺激

很难长时间安静坐着，椅子上不停扭动、晃来晃去；总爱不停跑跳、转圈、登高攀爬，很难自主停下动作；一点细碎声响就会转移注意力，听课写作业极易分心；喜欢撞身体、重重摔坐，手上小动作源源不断，需要不断靠大动作获取感官输入。

前庭失调会带来一系列连锁反应：课堂上安坐难以维持，接收课堂信息大打折扣；平衡感不足，运动时容易磕碰摔跤；情绪容易紧绷烦躁，遇到集体游戏、户外活动时，适应过程会更加吃力。

居家可以做针对性感官训练，家庭练习仅作为日常辅助，不能等同于专业感统干预。如果多项表现长期持续，已经明显干扰学习、生活和社交，建议做专业的感统能力评估。

前庭敏感孩子：循序渐进，绝不强迫

1. 低速荡秋千：采用小幅度慢摇摆，从几分钟短时间开始，孩子适应之后，再逐步增加时长，一旦面露不适马上停止。
2. 斜坡爬行：利用软垫搭建低矮斜坡，向前、向后交替爬行，温和给到身体位置变化的感官刺激。
3. 慢速转圈游戏：少量多次，转动幅度放缓，出现头晕立刻结束。

前庭过度寻求刺激孩子：充分释放感官需求

1. 蹦跳运动：原地双脚跳、跨障碍跳，条件允许可以用小蹦床，每日保证充足的大运动释放过剩精力。
2. 荡秋千：适度摇摆，给到充足前庭输入，消耗感官渴求。
3. 平衡行走：走平衡木、台阶边线直线行走，锻炼空间感知，提升身体自控能力。
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前庭觉是孩子专注力、身体控制能力的底层基石。结合孩子自身的感官特点，给到适配的刺激，才能更好地助力孩子能力稳步成长。