#夏日生活打卡季#​

三伏天，医生建议：早上喝好三杯茶，养肝护肝调气血，一觉到天亮

1. 桑菊枸杞饮

· 食材：桑叶5g、菊花3g、枸杞10粒、决明子3g、矿泉水800ml。

· 制作步骤：

1. 桑叶、菊花、枸杞、决明子洗净备用。

2. 将洗净的食材放入养生壶中，加入矿泉水。

3. 大火煮开后转小火煮10分钟即可。

2. 菊花桂圆茶

· 食材：枸杞、菊花、桂圆、红枣。

· 制作步骤：

1. 全部材料洗净（红枣去核）。

2. 放入养生壶中。

3. 按煮茶模式，煮15分钟即可。

3. 养肝三花茶

· 食材：桂花1g、陈皮2g、洛神花2朵、老冰糖1块、玫瑰花10颗。

· 制作步骤：

1. 所有食材洗净。

2. 放入养生壶中。

3. 煮30分钟即可。

三款花茶各有侧重：桑菊枸杞饮清肝明目、菊花桂圆茶暖身安神、养肝三花茶疏肝解郁。