冬天的信号，身体往往比脑子先反应过来，干燥、起皮、呼吸难受……

今天要说的，每一个都对应冬天身体上的小痛点。

下面就来挨个精准打击！

1、TJE金箔润唇膏

天一冷，嘴唇起皮、干裂是常事，再想涂个口红那纹卡的！润唇膏可谓必备中的必备。

今年我又挖到一个巨好用的，TJE的金箔润唇膏，是英国医研的品牌。

别的先不说，美貌先给我拿捏住了，用多了平平无奇的润唇膏，这支真是怪美怪精致的，越看越顺眼，同事还以为我买了什么大牌口红。

然后就到最戳我的部分了，它能温感变色，非常神奇，当时还在手上试了下确定没颜色，结果没一会，颜色就出来了。

原理就是，它会随着唇部的pH值和温度变化而变色。

也就是说，出来就是自然属于你的唇色，不用考虑色号适不适合，裸妆、素颜打底都不违和。

滋润度也能打，因为起作用的除了植物油脂之外，里面的金箔颗粒也不只是好看，是有用的，能辅助成膜锁水、提亮，整体水光感拉满，嘴唇显得更饱满。

但没有猪油膏的感觉，后续叠加口红超级服帖，可以说是我目前为止的人生唇膏了，值得一试！

2、佰草集仙草油

换季脸干燥、敏感、刺痛紧绷，有时候再厚的霜也不顶用，其实是少了一步：油性精华。尤其干皮、混干，以油养肤的确不假。

那市面上精华油可选择太多了，大牌云集，小众也不少，我说个中间的，佰草集仙草油，也不是很便宜，但比大牌溢价好得多，和好用成正比，今年双十一我又回购了，去年冬天的使用感还念念不忘。

讲真，油性精华最怕的就是糊一层油光，但它完全不会，流动性很好，上脸一抹就化开，肤感真的很舒服。

当下摸起来就软软糯糯，起皮、紧绷感即时就压下去了，脸蛋子感受更深，变得膨润、提气色。

不过，会有些人感觉精华油要么有点油，要么用了个寂寞，除了确实不适合自己，还有可能是用法不对，要先在掌心搓热，再按压上脸，给它们喂进皮肤里。

如果哪一阵皮肤状态差，别三天打鱼两天晒网，要坚持养，打卡28天一个周期，屏障会越来越耐造。

还可以和其他个护结合，比如休息天大护特护一次，精华油按压上脸后再敷个泥膜，可以过夜，第二天又嫩又亮；

或者当天上班很疲惫，用油当介质，配合刮痧板按摩，更好吸收，还能放松神经，促进脸部血液循环，顺便提拉。

有了正确用法，大家不妨再试试，说不定会开悟，但油皮的姐妹，要谨慎闷痘，先少量局部试。

3、美版适乐肤润肤乳

到了身体，冬天可能会干燥瘙痒，甚至起湿疹。

针对这个问题，适乐肤已经是口碑非常稳的选项了，可以说是精简护肤首选，脸部、身体都能用。

但今天要说的是美版，不是很敏皮感受可能不太明显，那就用哪版都行，如果你涂国版有点刺痛，可以试试美版。

两者的区别主要体现在配料表上，大家都知道，神经酰胺是它的核心成分，美版的神经酰胺以及胆固醇、植物鞘氨醇排序更靠前，添加量比较足，所以保湿、修复力更强一些。

用起来是不油，润居多的，轻微湿疹也能缓解。

同样有两种，Cream对应国版的C霜，Lotion对应C乳，冬天更适合Cream一些。

4、亚麻籽油

天气骤冷，心脑血管的压力也跟着骤增，因为血管遇冷收缩，如果是室内和室外反复收缩扩张，刺激更大。

老年人还是建议吃药，年轻人也建议早点预防起来，不想吃鱼油的话，可以考虑换个食用油。

本来油也该经常换着吃，亚麻籽油就是正对应心脑血管的好油，富含Omega-3，能辅助降血脂、平稳血压、抗炎，适当补充有益无害。

不过更适合凉拌、煎，不大适合炒，因为烟点低，炒菜容易冒烟、发苦，Omega-3又不耐热，会损失营养，就白补了。

可以做个健身餐，食材的话，健身餐里最不出错的，虾就是其中之一了。

虾仁用亚麻籽油煎熟，配菜也焯熟后，用常用小料调汁，再淋点亚麻籽油拌匀就能搞定，简单、营养、减脂，都有了。

平时拌酸奶、蔬菜沙拉、蒸蛋也可以，如果能接受，甚至可以每天喝上10ml。

5、瑷尔博士护手霜

和润唇膏一样，这个护手霜，也是我最近新发现的宝藏。

最近倒刺有点多，就拿出来开用，之前咱们讲过倒刺，多是因为秋冬干燥，缺油脂闹的，对症下药就是润，指缘也照顾下，可以缓解倒刺。

瑷尔博士大家应该不陌生，是咱之前说了许多次的福瑞达旗下的，一脉相承的好用。

先说下包装，网上对于铝管的吐槽不少，有膏体乱窜的现象，是取决于品质，但也取决于用法，要从尾巴卷着用，别东捏一下西捏一下，我照正确用法它是没有出现过这种情况的。

然后最突出的是香味，好好闻！花香有时太冲，纯果香又有点甜腻，这个是果香夹杂着木香，刚刚好，闻着很舒缓。

肤感也不错，酸奶质地的，保湿的同时不失清爽，真的，非常非常好用！

6、米家空气净化器4lite

冬天PM2.5明显变多，空气净化器这东西，没什么症状也是呼吸道友好，有咳嗽、哮喘，那就更需要了。

小米在这块，绝对对得起良心，其中4lite这个型号，更是性价比之王、销量之王，400多，真的能做到物超所值。

首先，机器小、不占地；其次，静音能做到32分贝；再者，能覆盖26-45平，一整个空间是完全够用的；

对于pm2.5，净化速度能达到416m³/h，换算下来也就是每分钟能输送6000多升洁净空气；

若是需要除甲醛、异味，它也能达到263m³/h，小卧室≥200m³/h算入门，它属于偏上水平，日常足矣，抗菌率也是99.99%。

有广大网友花式测试，比如雪茄测试，总体表现还是很不错的。

还有广大网友疯狂改造，比如吸猫毛改造，加格删扩大进风口，提升吸猫毛效率。

另一省钱方案，是加围裙挡住，总之都是为了滤芯不用经常换。

当然这个加的不对，应该加里面，但还是效果有限，不过也印证了后期可折腾空间大，diy样本已经很多了，回头看有没有机会给大家专门分享。