立秋别光顾着贴秋膘，老中医提醒养心！

立秋一到，大家是不是都忙着“贴秋膘”？但老中医提醒：立秋后，养心才是关键！

立秋后天气变燥，人容易心烦、失眠、没精神。其实，防秋燥和养心是一回事。肺津被燥气消耗，心神就容易烦躁。

老中医给出三个实用建议：第一，早点睡，别熬夜，顺应阳气收敛；第二，少吃辛辣，多吃葡萄、百合等酸润食物，收敛肺气；第三，别总宅着，多去户外走走，把心里的郁闷散出去。

换季养生别搞错重点，把心养好了，秋冬才能少生病！