上海一男子长期熬夜刷手机，右手突然无力，被确诊为血管性痴呆，大脑已严重萎缩，程度与80岁老人相当；专家建议：最好不晚于23点上床睡觉

据第一帮帮团9月17日消息，上海一名男子长期熬夜到凌晨，一次深夜刷手机时右手突然无力，送医后被确诊为血管性痴呆。49岁的他大脑已严重萎缩，程度竟与80岁老人相当。记者采访福建省第二人民医院有关专家了解到，长期熬夜会激活交感神经，导致血压升高、心率加快，血管内皮反复受损，最终可能诱发脑梗及后续痴呆。这种血管性痴呆的早期信号包括记忆力减退，还会出现步伐变小、行走缓慢、情绪波动加剧、易怒等表现。

专家建议，最好不晚于23点上床睡觉。前半夜深睡眠比例更高，对大脑修复和废物清除作用更关键，因此宁可早起也不要晚睡。同时，每晚应保证7至8小时睡眠，6小时是基本底线，长期睡眠不足6小时会显著增加患高血压、痴呆等疾病的风险。

来源：第一帮帮团

【来源：潇湘晨报】

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