#秋日生活打卡季#​​

今日八月初一，再忙也一定要喝这碗汤，补足全身之阴，润燥不生痰

1. 麦冬玉竹百合水

食材准备： 麦冬5克、玉竹5克、百合5克、适量冰糖。

制作步骤：

全部洗干净一起煮30分钟，加入冰糖即可。

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2. 雪梨百合水

食材准备： 雪梨、鲜百合、枸杞。

制作步骤：

1. 雪梨切块，鲜百合洗净，枸杞洗净备用。

2. 将雪梨、鲜百合和枸杞一起放入锅中。

3. 加水煮20分钟即可。

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3. 银耳雪梨羹

食材准备： 银耳15克、去核红枣6颗、雪梨一个、枸杞2克。

制作步骤：

全部食材放进养生壶，倒入足量清水，选择甜品模式，静静等待就好。