健康帮你问·第二十四周

立夏养生周

问

两江新区的叶老师问：夏天常常容易心烦失眠、吃不下饭，怎么调养才好？

答:

立夏“春夏之交”，重在养心健脾。送你三个简单方法：

作息：中午11点-1点小憩15-30分钟，养心气。

运动：避开正午高温，选清晨或傍晚散步、打太极，微微出汗即可。

情绪：烦躁时按揉内关穴，也就是手腕横纹上三指，或者听舒缓音乐。心静自然凉，心养好了，脾胃也会跟着舒服，吃睡都踏实！

《健康帮你问》

重庆健康科普

老百姓身边的健康专家

守护您的每日健康

播出时间：7:00-8:00

播出栏目：《重庆早新闻》

播出平台：FM96.8重庆之声

《重庆早新闻》

《重庆早新闻》是FM96.8重庆之声在早间7点到8点重点时段推出的一档广播综合类新闻节目。节目第一时间传递市委、市政府的决策和部署，第一时间报道和发布权威资讯，大力推动媒体融合，全力打造广播精品节目，做新型主流媒体。《重庆早新闻》节目形式包括录音稿件、深度报道、评论、连线、简讯等，《重庆早新闻》前30分钟为重庆市内新闻。这部分包括时政要闻、政经类、社会服务类等。其中，时政要闻、政经版块主要聚焦我市贯彻落实二十大精神、主题教育、成渝地区双城经济圈建设、高质量发展、现代化新重庆建设、乡村振兴等主题；社会服务类版块关注民生实事、文化旅游、天气交通、政策梳理、服务资讯及凡人善举等正能量稿件。

来源丨重庆之声、重庆市卫生健康委

编辑丨重庆之声 徐瑞岭

校对丨重庆之声 孙潺

责任编辑丨重庆之声 江南

审核丨重庆之声 吴嵋、鲍婕、雷艺