她16岁带病夺冠，退役后定居美国，嫁美国帅哥，如今已成大老板

2026年5月中旬，厦门奥体中心凤凰体育馆里热闹非凡。2026年全国体操锦标赛于5月14日至20日在厦门举办，这是国内最高水平的体操赛事，也是今年名古屋亚运会和鹿特丹世锦赛的选拔赛。

新生代选手们在高低杠上翻腾旋转，争夺着通往国际赛场的门票。看台上的观众可能不知道，三十四年前，有一个湖南小姑娘，身高才一米三六，体重不到七十斤，却在万里之外的巴塞罗那完成了一件至今无人复制的壮举——六个裁判同时给出满分10分。

她叫陆莉。提起这个名字，现在的年轻人大多很陌生。但在上世纪九十年代初，她是中国体操的一张名片。

1992年至1993年的世界体操史，甚至被世人称为＂陆莉年代＂。可她的运动生涯极短，从奥运夺冠到正式退役，前后不过两年。

之后的人生轨迹更出乎所有人的预料：念北大、赴美国、嫁洋人、当老板。今天我们聊聊她的故事，不是为了怀旧，而是想透过这个人的经历，看看一个运动员在离开赛场之后，到底要面对什么。

陆莉这个人，打小就是个＂胆大妄为＂的主儿。在她父亲工作的地方有一个很高的工具柜，3岁多的她爬上去毫不犹豫地就往下跳，有没有人接也不在乎。

旁边的大人吓得直叫唤，她倒好，拍拍膝盖就站起来了，一脸无所谓。她爸陆光荣是个有心人，觉得这孩子弹跳力好、不怕摔，干脆送去练体操吧。

那年陆莉才五岁，被父母送到了长沙市业余体校。谁也没想到，这一送，就送出了湖南历史上第一块奥运金牌。

启蒙教练周小林第一次见到陆莉，就测了她的胆量——把她放到一米多高的跳马上让她往下跳。结果这孩子一点犹豫都没有，身子一纵就下来了，动作干净利落。

周小林当时就判断：这个小丫头是练体操的好材料。但训练没多久，问题就来了——体校离家太远，父母轮流骑自行车接送，后来累到双双生病，一度打算让陆莉放弃。

五六岁的小姑娘却不干，据报道她甚至自己坐公交车跑到体校找教练，说什么都不愿意停。周小林做了一个决定，她让陆莉住在自己家里，自己负责照顾她的日常生活，也能兼顾训练。

这个细节很值得回味。一个专业教练愿意把别人家的孩子接到自己家里养着，这种事放到今天的培训市场上几乎不可想象。

但那个年代的体育圈就是这样，教练和运动员之间的关系往往超越了师生，更像是一种代养式的托付。这种体制有它的问题，但对于陆莉来说，如果没有周小林的这个决定，她的体操生涯可能在起跑线上就结束了。

1985年，陆莉成为新成立的湖南省体操运动学校的第一批学生，直接接受校长兼教练燕呢喃的指导。燕呢喃是国际体操裁判，见过世面，一看陆莉的身体条件就觉得这孩子潜力很大。

三年后，12岁的陆莉进入湖南省体操队，开始主攻高低杠和平衡木。本以为一切向好，一张体检报告却打了所有人一个措手不及。

1988年，陆莉被确诊患有肝炎。乙肝，这在运动队里是非常敏感的事情。

要知道，当时社会对乙肝患者的偏见非常深，别说运动队了，很多单位招工都明确排斥乙肝携带者。对于一个每天要和队友同吃同住、高强度训练的体操运动员来说，这个诊断几乎等于一张＂退场通知＂。

但她的教练们选择了保护她。原省体操中心主任燕呢喃回忆说：＂陆莉当时有乙肝，这在运动队是非常忌讳的事情。

她那么好的条件，我们都舍不得放弃她。我把她带到自己家里住了好些天，就是为了晚上给她治疗，不让别人知道。＂

为什么要＂不让别人知道＂？因为一旦消息传开，在当时的环境下，陆莉很可能直接被清退出队。

回头看，这种做法放在今天的医学伦理框架下或许有争议，但在当时那个特殊的历史语境里，教练们的选择客观上保住了一个运动天才的职业生涯。

值得一提的是，2005年以后，中国相继出台了多项消除乙肝歧视的法规政策，包括2005年国家人事部、卫生部推出的《公务员录用体检通用标准（试行）》，正式取消对乙肝携带者的限制。

但陆莉所经历的九十年代，这种制度性的保护还不存在，她的命运完全取决于身边人的善意。进入省队之后，指导教练熊景斌根据陆莉的身体特点，为她专门设计了一套高低杠上的高难度连接动作——三个D组动作相连。

这套动作的技术含量极高，在当时几乎逼近了高低杠难度的天花板。陆莉一边要进行运动量极大的训练，一边还必须对抗肝病的侵扰，这对于一个十几岁的孩子来说，无论是身体和心理压力都极为巨大。

据报道，有一天训练她手掌磨出了一连串的血泡，绷带缠了一层又一层，练了二十多套动作仍然没有达标。这种训练烈度，即便是健康的成年人也未必扛得住，何况一个带着慢性病的少女。

从1989年到1991年，陆莉在国内赛场上一路拿奖。1989年，陆莉在青年运动会上夺得女子高低杠金牌。

1990年，在全国青年体操锦标赛上获得女子高低杠金牌。1991年，在全国体操锦标赛中成功斩获高低杠冠军和女子团体冠军。

凭借这些成绩，她在1991年底被选入国家队。但由于资历尚浅，进队时间短，她一开始只是作为替补备战1992年巴塞罗那奥运会。

1992年4月，陆莉参加了巴黎世界体操单项锦标赛。虽然因为下法未能站稳而错失世锦赛奖牌，但她独特的高低杠上法引起了国际体操界轰动，国际体操联合会将她的＂三D相连＂命名为＂陆莉动作＂。

这次失误对她的心理打击不小，也让她在奥运备战中继续被定位为替补。但世事难料，由于国家队的主力李燕和张文宁在奥运会前意外受伤，陆莉最终搭上了飞往巴塞罗那的班机。

1992年8月1日，巴塞罗那奥运会女子高低杠决赛。独联体选手古楚凭借9.975的高分几乎锁定了冠军，这样的成绩几乎让后续的选手望尘莫及。

也就是说，陆莉想拿金牌，只有一条路——满分10分。这个概率有多低呢？

在她之前的整个奥运体操史上，只有1976年蒙特利尔奥运会上的罗马尼亚＂体操女皇＂科马内奇拿过满分，而且当时只有4个裁判打分。到了1992年，裁判增加到6个，规则更严格，难度更大。

可以说，谁也不会把宝押在＂6个裁判同时打满分＂这件事上。但陆莉做到了。

1992年8月1日，在巴塞罗那奥运会高低杠项目的决赛赛场上，高1.36米，体重只有34公斤的陆莉以满分十分的精彩表现让全场观众沸腾了。6块记分牌同时亮出＂10＂，全场掌声如雷。

十分钟后的平衡木决赛，她又以9.912分的成绩获得体操平衡木比赛亚军。一个晚上，一金一银，一个入选国家队不到一年的替补选手，完成了最不可能的任务。

那年她差一个月满16岁。这里有一个很少有人注意到的细节。

陆莉替补上场这件事，从竞技体育的角度看，其实折射出一个深层问题：中国体操当时的人才梯队建设。主力受伤、替补上场拿满分——这说明什么？

说明队伍的板凳深度其实是有的，但在选拔和使用上存在一定的保守倾向。如果不是主力受伤，陆莉很可能就在替补席上看完了整届奥运会，然后默默回国，她的名字可能永远不会出现在任何人的记忆里。

奥运会之后的两年，陆莉带着一身伤病和荣誉继续征战。1993年，她又在第七届全运会上拿了高低杠冠军。但身体已经扛不住了。

1994年，年仅18岁的陆莉受不住病痛的折磨，选择退役。对体操运动员来说，18岁正是往成熟期过渡的年龄，很多选手在这个年龄段才真正进入技术巅峰。

陆莉却不得不在这个时候离开。退役之后她做了一个很多人没想到的选择——去念书。

她进入北京体育大学学习，第二年如愿进入北京大学国际关系学院深造。一个从五岁起就泡在体操馆里的孩子，文化课基础薄弱得可想而知。

由于从5岁开始练习体操，每天都要辛苦地训练，陆莉一直没怎么读书，进入北大学习压力非常大，毕竟身边的同学都是全国考进来的尖子。不过，陆莉非常用功，努力攻克学业上的一个个难点，1999年她顺利地毕业了。

这段经历在今天看来尤其有讨论价值。据统计，中国每年约有超过3000名运动员退役。

他们当中，金字塔尖的少数人可以转型当教练、进体制，或者像李宁那样下海经商成为传奇；但更多人面对的是文化程度偏低、社会技能不足带来的就业困境。陆莉能考进北大，除了她自身的努力，奥运冠军的光环也起了不小的作用。

但换成那些没拿到成绩就退役的运动员呢？这个问题直到今天，社会各界仍在探索解决方案。

1999年毕业后，陆莉做出了人生中最大的一次跨越——去美国。关于她为什么出国，坊间说法不一，但她自己在接受采访时说过一段很坦率的话：＂如果我不出去，就会一直生活在别人的拥护中。

因为身边的朋友特别多，帮我的人多了，那样我就没有了自我。而在美国可以体现我自己的能力，或者说是我真正长大的机会。

＂这番话没有任何矫情的成分，反而透着一种清醒。一个奥运冠军如果留在国内，她的社会关系网和名人光环足以让她过得很舒服，但她选择了把自己扔到一个谁都不认识她的地方，从头开始。

初到美国，陆莉在北加州一家体操俱乐部找了份教练工作。奥运冠军的头衔在异国并不怎么管用，她得从最基础的教学做起，同时克服语言障碍。

也正是在那段时期，她结识了美国跳马运动员肯姆·加森霍温，两人同为体操教练，共同话题很多，后来走到了一起。2003年，陆莉与肯姆步入了婚姻的殿堂，后生下一个混血男孩。

在美国的日子并不全是甜蜜。2002年底，陆莉的妈妈因为肝炎去世了。陆莉的母亲和外婆都是肝炎患者，三代人被同一种病困扰。

她赶回长沙时，只陪了母亲很短的时间就天人永隔。这件事对她打击很大，也让她下决心把独自留在国内的父亲接到美国团聚。

后来经过多方周折，父女俩终于在异国重新凑到了一起。站稳脚跟之后，陆莉开始琢磨自己的事业。

2004年年初，她与朋友合伙开了一家体操俱乐部。她没有用自己的名字给俱乐部冠名，而是取名＂AAC＂，全称是All-Around Champion，翻译过来就是＂全能冠军＂。

据陆莉解释，＂这个名字其实是美国体操协会送的，因为我带出的学生在美国国内比赛中总是能夺得全能和团体冠军。＂从打工教练到自己当老板，这条路她走了五年。

更有意思的是2008年发生的事情。2008年，陆莉任美国国家女子体操队教练，并带领队员参加了2008北京奥运会。

一个由中国培养出来的奥运冠军，以美国队教练的身份回到北京——这种身份转换在当时引起了不小的关注。同年她回到湖南，在湖南体操队成立50周年的庆典上，被授予＂最佳贡献奖＂。

家乡人没有忘记她。这里有一个容易被忽略的事实：虽远嫁美国20多年，但她仍不改国籍。

每次回国她都操着一口流利的长沙话，看老师、会队友、参观体操训练基地。她曾在长沙全国第五届城运会上担任形象大使，参与火炬点燃仪式。

说实话，一个运动员退役后去海外发展，在今天的舆论环境下很容易被贴上各种标签。但陆莉的选择提供了一个更复杂也更真实的样本：出走未必是背离，留下也未必就是忠诚，关键要看一个人在新环境中做了什么，又用什么方式和故土保持着联结。

把视线拉回2026年的当下，中国体操正处于备战2028年洛杉矶奥运会的关键阶段。2026年，停办五年的＂美国杯＂体操赛以全新的混合团体赛形式重返舞台，中国队派出新人阵容参赛并夺得冠军。

在刚刚结束的全国体操锦标赛上，杨凡予微在女子高低杠上以起评分全场最高6.5的成套得到15.166的高分，成功卫冕。新一代＂杠上飞燕＂正在成长。

值得注意的是，国家体育总局体操运动管理中心主任常成表示，今年全国体操锦标赛计划增设混合团体项目，明年在成都举行的世锦赛上，混合团体项目有望迎来世锦赛首秀。中国体操正在以更开放的姿态拥抱规则变化。

从陆莉的时代到今天，三十多年过去了，中国体操的训练理念、选材机制、保障体系都发生了巨大变化。当年那种＂教练把运动员接回自己家养＂的模式已经被更规范的青训体系替代。

而运动员退役之后的出路，也比陆莉那个年代宽得多。不少优秀运动员退役后选择当教练，如乒乓球奥运冠军王皓、羽毛球世界冠军夏煊泽等，退役后转型当教练，为中国培养了一批又一批世界冠军。

还有优秀运动员退役后走上体育部门的领导岗位。当然，对于更多没有站上金字塔顶端的运动员来说，转型依然是一道不小的坎。

陆莉的人生之所以值得在今天重新提起，不只是因为那个满分的传奇瞬间，更是因为她在赛场之外走出的那条路。从带病训练到替补夺冠，从北大求学到异国创业，从打工教练到俱乐部老板，她的每一步都不是被安排好的，而是自己一脚一脚蹚出来的。

这种＂离开舒适区去找自我＂的勇气，其实才是她身上最稀缺的品质。如今陆莉已经快五十岁了，她的俱乐部在美国经营得不错，混血儿子也已经长大成人。

据此前报道，她的最大心愿是未来能够把体操俱乐部开回祖国。不知道这个愿望什么时候能实现，但至少在湖南省体操运动管理中心的＂功勋墙＂上，属于她的那张照片，仍然排在最前面。

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红网：《陆莉：退役不＂褪色＂ 满分奥运姑娘仍是＂全能冠军＂》