西瓜、冷饮孩子到底能不能吃？国家卫健委发布会上给出解答

央广网北京6月1日消息 （记者 雷妍）夏季炎热，西瓜、冷饮是不少人的消暑“神器”。相对成人，儿童脾胃更加娇嫩，很多家长担心这些消暑方式会损伤孩子脾胃。真的如此吗？国家卫生健康委新闻发布会上，首都医科大学附属北京中医医院主任医师李敏给出解答。

首都医科大学附属北京中医医院主任医师李敏（央广网记者 雷妍 摄）

“夏天温度较高，且出汗较多，这时应该补充一些水分。”李敏介绍，西瓜是夏天最当令的水果，它具有清暑、生津止渴的作用。因此，夏天适当多吃点西瓜是对身体有益的。李敏提醒，吃西瓜一定要吃常温的，不要吃冰镇的。

另外，李敏建议，家长可以给孩子做一些酸梅汤，加一点乌梅、桂花、陈皮、山楂及适量冰糖熬制，放凉后在常温下服用，效果也是非常好的，能够清暑、生津，还能够止渴。

“到了8月，暑湿较重，湿度较大，孩子不仅食欲不好，有时我们会看到孩子舌苔特别厚腻。像这样的孩子，家长也可以用一些简单办法。”李敏介绍，可以用少量陈皮、菊花、莲子、山楂、生薏米熬水喝，能够清暑、去湿和胃，还能够增加食欲。

另外，家长和孩子都关心的问题，就是夏天能不能吃冷饮。“夏天特别热，家长也爱吃，孩子更爱吃了。孩子的脾胃较成人更虚弱一些，如果吃过多冷饮，容易伤及脾胃，出现厌食、腹痛和腹泻。”李敏提示，夏季炎热，孩子很难抵御冷饮的诱惑，冷饮除了口感比较好以外，还有孩子心理上的需求。因此，对一般的孩子来讲，夏季可以适当吃冷饮，一般一周可以吃1到2次。

还有一些特别特殊的孩子，像平时脾胃不好、吃饭不好、容易肚子疼等，甚至有一些孩子有哮喘，吃冷饮后更容易出现腹痛或诱发哮喘发作。这样的孩子怎么办呢？李敏提示，在夏季偶尔吃一次冷饮，比如三个星期吃1次，吃完以后，可以做点生姜茶，用生姜10克、陈皮3克，再加点红糖水，熬成生姜茶，让孩子趁热喝，就可以避免出现吃冷饮后的副作用。

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