今天22时41分，乐安正式进入……

【来源：乐安发布】

露从今夜白

月是故乡明

今天（9月7日）

22时41分

我们将正式迎来

秋季的第三个节气

白露

一叶知秋意，一露知清欢

白露是反映气温变化的重要节气

天气逐渐转凉

昼夜温差增大

大部分地区的暑热基本结束

明媚的仲秋时节正式登场

地上的湿气因为气温下降

凝结成露水

“白露”因此得名

三候

一候鸿雁来

鸿雁开始从北方归来，有“白露秋风夜，雁南飞一行”这样的名句。

二候玄鸟归

玄鸟指的是燕子，春分时来、白露时归，集体南迁寻暖。

三候群鸟养羞

百鸟感知肃杀之气，储粮备冬、丰羽御寒。

养生

润肺护阳，早睡早起

这一时期可多吃梨、百合、银耳等润肺食物，适量进补红枣、山药等温性食物，少食辛辣、生冷食物；早睡早起，保证充足睡眠；选择健走、太极拳、八段锦等轻缓运动，避免过度劳累；通过深呼吸、听音乐、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅。

午热晚凉，逐步添衣

俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”白露时节需要逐步增加衣物，以穿上后身体略微有点凉意为度；但昼夜温差较大，早晚外出要增加衣物，保护好腹、胸背、脖颈、关节、脚等重要部位，以免寒邪侵袭人体。

泡脚养生

每晚用40℃左右的水泡脚15分钟，水中加适量艾叶或生姜，能够促进血液循环，驱散寒湿，预防关节冷痛、脾胃虚寒腹泻等问题。

天气

9日

赣中南部和赣南多云

部分地区有阵雨

全省其他地区晴天间多云

10-11日

有弱冷空气过程

气温有所下降

全省多云间阴天

部分地区有阵雨

“白露身不露，寒露脚不露”

作为一年中昼夜温差最大的时节

白露节气过后

穿衣应注意保暖避寒

记得提醒你牵挂的那个人

天凉了，多添件衣裳

出品丨乐安县融媒体中心

来源丨江西发布综合

编辑丨胡蓉 责任编辑丨邱小莉 执行主编丨黄鑫

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