夏天敞开喝！一散寒，二健脾胃，三强体魄，一周喝2回就好！

最近发现了一款茶，非常适合跟这个时节喝，散寒健脾胃，经常喝强体魄，尤其适合那些爱吃生冷、奶茶、西瓜，爱吹空调，不爱运动的人群。

紫苏陈皮姜米茶

食材

云南老黄姜、红枣、陈皮、干紫苏、大米

制作步骤

1. 预处理食材

生姜去皮切成细丝；陈皮、红枣剪碎备用。

2. 炒姜丝

空锅无油，下入姜丝，小火翻炒至姜丝半干。

3. 加入红枣、陈皮同炒

把剪好的红枣、陈皮倒进锅里，和姜丝一起小火翻炒，炒到姜丝接近全干。

4. 下入大米翻炒

倒入大米，持续小火翻炒，炒至大米微微发黄。

5. 放干紫苏翻炒收尾

加入干紫苏继续翻炒，直至大米完全发黄、姜丝彻底干透，关火放凉。

6.炒至大米发黄，生姜完全干透即可。

7. 储存与饮用

放凉后的全部食材装入密封罐保存，日常取适量用开水冲泡饮用。