知名男演员自曝确诊！疼到无法直起身子！已暂停工作！医生提醒→

近日，

演员陈赫在直播中透露

自己因腰伤将暂停工作。

相关话题登上热搜↓

确诊严重腰椎滑脱

腰部疼痛到无法直起身子

据陈赫介绍，自己因十多年旧伤累积，确诊严重腰椎滑脱。他表示前几日腰部伤势加重，就医拍片检查，严重时腰部疼痛到无法直起身子，目前正在接受理疗休养，已暂停部分工作。

据了解，陈赫腰伤由来已久，伤病可追溯至《奔跑吧兄弟》《五哈》等综艺节目的录制，多年高强度录制让腰部损伤不断累积。

陈赫，1985年11月9日出生于福建省福州市，影视男演员、流行乐歌手、节目主持人，毕业于上海戏剧学院表演系。2009年，因在都市爱情喜剧《爱情公寓》中饰演曾小贤一角而获得广泛关注。2014年，作为固定嘉宾参加户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》。

什么是腰椎滑脱？

医生介绍，正常人的腰椎排列整齐，如果由于各种原因导致其中一个腰椎的椎体相对于邻近的下一个腰椎向前（较多）或向后（较少）滑移（前后错位），就称为腰椎滑脱，其中引起临床症状者称为腰椎滑脱症。

腰椎滑脱患者可能会出现以下症状：

■腰骶疼痛（疼痛涉及到腰骶部，多为钝痛，极少数病人可发生严重的尾骨疼痛）；

■坐骨神经受累（出现下肢放射痛、麻木症状）；

■间歇性跛行（若神经受压或合并腰椎管狭窄则常出现间歇性跛行症状）；

■马尾神经受牵拉或受压迫症状（滑脱严重时，马尾神经受累可出现下肢乏力、鞍区麻木及大小便功能障碍等症状）。

腰椎滑脱

可能导致以下危害

1.出现各种腰、腿疾病症状：腰、腿症状是临床最常见腰椎滑脱患者的症状。

2.合并前凸或后凸畸形，造成胸廓显著变形，导致肺组织受压与移位，使肺内小气道及毛细血管床发生扭曲，并造成肺顺应性下降及呼吸与循环阻力增加。

3.造成脊椎侧弯：位于脊柱后方椎管内的脊髓组织受压，脊髓功能受损，从而导致双下肢无力、股骨头坏死等。

关于伤腰的4个“陷阱”

千万要小心

1.久坐不动，腰椎“压力大”

办公室一族常久坐数小时，尤其“驼背”“歪坐”“瘫坐”等姿势，会让腰椎承受压力骤增，长期下来易引发腰肌劳损、椎间盘退化。

建议：单次坐姿不超过1小时，可垫腰垫支撑腰椎生理曲度；牢记“三个直角”正确坐姿：膝盖处屈膝呈90-110度（膝后与座椅留一拳距）、大腿与后背垂直、手臂肘关节呈直角（小臂放扶手或桌面，肩膀自然下垂）。

2.错误姿势，悄悄“磨”坏腰椎

跷二郎腿、单肩背包等习惯，会导致腰椎单侧受力失衡，加速关节磨损，长期易引发腰部不适。

建议：日常保持脊柱中立位，背包优先选双肩款，避免长期单侧负重给腰椎“添负担”。

3.长时间弯腰劳作，肌肉“绷”出问题

拖地、洗碗时持续弯腰，会让腰部肌肉长时间处于紧张状态，不断增加椎间盘压力，日积月累易引发劳损。

建议：劳作时采用“屈髋撅臀”姿势，保持腰背自然曲线；每15分钟起身拉伸，给腰部肌肉“松口气”。

4.搬重物姿势错误，腰椎易“受伤”

直接弯腰搬重物，会瞬间加大腰椎压力，极易引发急性腰扭伤，甚至诱发椎间盘突出。

建议：牢记“安全搬物三步法”，屈膝蹲下→保持腰背中立不弯曲→靠腿部发力起身抬物，减少腰椎受力。

申工社综合整理自新闻坊、陕西交通广播、荆楚网、经视新闻、新华网等

本期编辑：凌睿

特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!