熬夜又爱吃辣？4杯茶把肝火降了

昨晚又熬夜刷手机，今早嘴发苦眼干涩？其实这是肝脏在喊救命！平时爱生气、吃油炸食品，肝脏负担早就重得不行。今天就教大家4种家常菊花茶，做法简单，帮你清肝火、解烦躁。

第一种是菊花枸杞决明茶。在家里煮的时候，记得用5朵菊花、8克枸杞和7克决明子，加水大火烧开后转小火煮10分钟。这茶专门对付经常熬夜导致的眼红干涩，喝了能清肝明目。

第二种适合大吃大喝的朋友，叫菊花蒲公英茶。拿4朵菊花配8克蒲公英，煮9分钟就行。如果你应酬多、脸上爱长痘、嘴里发苦，喝它能疏肝排热，减轻肝脏代谢的油腻感。

第三种是给爱生气的人准备的：菊花玫瑰陈皮茶。这有个讲究，先放5克陈皮煮8分钟，再放菊花和玫瑰花焖3分钟。压力大、爱生闷气的人喝了，胸闷能缓解，情绪也顺畅了。

最后一种是菊花金银花甘草茶，适合脾气火爆的人。把材料洗净煮10分钟，专治咽喉干痛和心烦燥热。

不过得提醒大家，脾胃虚寒容易拉肚子的别多喝，经期孕期更要慎用。养肝不是喝两天茶就完事，还得少熬夜、少生气，这才是硬道理！