长期健脾就是养气血！三个中成药，湿气散尽，气色慢慢透亮！

很多人常年脸色萎黄、嘴唇发白，容易疲惫犯困，一味吃红枣、阿胶进补，却越补越胀、湿气越重。

中医讲，脾是气血生化的源头。脾胃运化无力，水湿堆积在体内，再好的补血食材也吸收不进去，陷入脾虚生湿、湿阻气血的恶性循环。

想要气色红润，先要理顺脾胃，化掉顽固湿气。今天分享三款偏冷门的健脾中成药，分层调理脾胃，打通气血生成通道。

一、脾虚气滞湿重：香砂六君丸

不少人舌苔白厚腻，饭后肚子发胀，嗳气不断，浑身发沉，属于脾虚夹杂气滞痰湿。

香砂六君丸不像普通健脾药一味蛮补，在四君子汤健脾的基础上，加入木香、砂仁行气醒脾，搭配陈皮、半夏燥湿化痰。

一边补益脾气，一边疏通中焦淤堵，化解脾胃里黏腻的痰湿。适合思虑过多、久坐少动、脾胃气机淤滞的人，湿气慢慢消退，身体沉重感会明显减轻。

二、虚不受补，夹有积食湿热：补益资生丸

这是一款被严重低估的老牌健脾方，也是现代人复杂体质的适配方。

很多人脾胃虚弱，稍微吃点滋补品就上火、腹胀、积食，属于虚中夹湿、夹少量内热。

补益资生丸，以健脾打底，搭配山楂、麦芽消积，藿香、白豆蔻芳香化湿，少量药材清掉胃肠浅表层湿热。做到补而不滞、消不伤正，慢慢修复受损脾胃，改善虚不受补的问题，让营养可以正常转化为气血。

三、脾虚久虚，伴随轻度血虚：人参健脾丸

长期脾胃亏虚，不仅湿气重，还慢慢耗伤气血，表现为面色蜡黄、大便溏软、整日乏力、胃口差。

人参健脾丸在健脾祛湿的基础上，加入黄芪、当归温和养血，兼顾安神。适合脾虚日久，湿气、气虚、血虚同时存在的人群，温和培补后天之本，在祛湿的同时，慢慢补足亏虚的气血。

分清体质，才不会盲目调理

单纯湿气重、容易腹胀气滞～香砂六君丸；

虚不受补、一补就上火积食～补益资生丸；

脾虚时间久，脸色萎黄、体虚乏力～人参健脾丸。

调理期间，生冷、甜腻、油炸食物一定要忌口。甜食最容易滋生痰湿，阻碍脾胃运化；规律三餐，少熬夜思虑过度，减少脾胃消耗。

健脾是慢功夫，坚持一段时间，湿气逐步代谢，气血化生顺畅，脸色和气色自然会变得干净透亮。

温馨提醒

本文为中医养生科普，不作为个人用药指导。中成药讲究辨证体质，务必在专业中医师或执业药师指导下选用，切勿自行长期服用。

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