#春日生活打卡季#

春天肝脏喜欢的3朵花，谷雨前后一天一杯，养肝护肝，眼睛明亮

谷雨前后湿气重、肝火易旺，人容易眼睛干、头昏沉、脾气躁。

下面分享安神补气血又养心助力睡眠的三朵花茶饮。

这三朵花，一杯茶，温和养肝，让眼睛亮起来。

详细做法贴出来了，有需要的朋友别错过

第一朵花：贡菊（清肝明目）

菜谱：枸杞贡菊护眼茶

• 材料： 贡菊5朵、枸杞15粒、冰糖2粒（可不放）
• 做法： 所有材料放入杯中，用95℃热水冲泡，焖3分钟即可。
• 喝法： 上午喝，一天一杯。连续喝3天停1天。
• 小贴士： 贡菊偏寒，脾胃虚寒的人加2颗去核红枣。

第二朵花：玫瑰花（疏肝解郁）

菜谱：玫瑰佛手解郁茶

• 材料： 平阴干玫瑰花5朵、佛手丝3克、蜂蜜1勺
• 做法： 玫瑰和佛手丝用80℃热水冲泡，盖盖子泡5分钟，水温降到60℃加蜂蜜。
• 喝法： 下午3-5点喝，此时肝经最活跃。
• 小贴士： 经期量大的女性暂停喝。

第三朵花：茉莉花（化湿解郁、清肝明目）

菜谱：茉莉双花明目饮

• 材料： 干茉莉花2克（约20朵）、决明子5克、甘草2片
• 做法：
• 决明子用干锅小火炒1分钟（炒到微微裂开，香味出来）。
• 将炒好的决明子、甘草加400毫升水，煮5分钟。
• 关火，放入干茉莉花，盖盖子焖3分钟即可。
• 喝法： 上午或下午喝，避开晚上（茉莉花提神）。
• 小贴士： 没有决明子可以用薄荷叶2片代替。空腹不要喝。