人至七旬终明白：越“贪色”的老人，越容易长寿，活得也更快乐

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很多人第一眼看到这个标题，很容易想偏，以为说的是别的。其实这里的“贪色”，完全不是大家脑补的低俗意思，不是贪恋男女私情，而是心里愿意去发现美、欣赏美，对好看的风景、花草、干净舒服的穿搭、动人的画面，依旧保有兴趣。

不少老人活过七十岁，慢慢被身边的观念影响，觉得人老了，就该清心寡欲，穿衣服能保暖就行，日子吃饱就够，没必要看花看景，更不用讲究打扮。觉得追求好看是年轻人的事情，老年人要稳重、朴素，不能花里胡哨。

可相处得多了就能发现，同样是七十岁往上的年纪，有两类老人状态差别很大。一类老人早早把日子过得死气沉沉，每天就守在家里，很少出门，对什么都提不起兴趣，不爱看花，不爱拍照，衣服常年就那几件，一点不讲究；还有一类老人，走到路边看见花开，会停下来多看一会儿，出门会把自己收拾得清爽整齐，喜欢看晚霞、逛公园，愿意欣赏世间各种美好的事物。后者往往心情更舒展，身体状态也更好，病痛相对少一些，晚年过得更自在。

今天咱们就把这件事掰开说清楚，不搞玄学，从心理和日常的角度讲讲，为什么懂得欣赏美的老人，更容易拥有好心情，也更利于身体健康，同时分清边界，什么是健康的爱美，什么是越界的执念。

首先，愿意“贪色”，本质上是生命力还没有衰退，心里还有热爱。

一个人衰老，最先老化的有时候不是腿脚、内脏，而是心态。当一个人认定自己老了，主动屏蔽所有美好的东西，对风景无感、对色彩无感、对新鲜事物无感，什么都觉得“无所谓、没必要”，这种心理状态，会慢慢带动整个人往下沉。每天重复吃饭、睡觉、坐着发呆，生活没有期待，大脑长期缺少新鲜刺激，很容易空虚、胡思乱想，容易焦虑、低落。

反过来，喜欢欣赏美的老人，他的感官一直是打开的。路过一片花海，停下来闻一闻、看一看；傍晚散步，特意等着看落日晚霞；买衣服，愿意挑自己喜欢的颜色，而不是随便捡深色旧衣服穿；家里摆两盆绿植，墙上挂一幅看着舒服的画。这些小事看起来不起眼，却能持续给人带来愉悦感。

人在看到美好事物的时候，大脑会分泌让人放松、开心的物质，压力激素会降下来。长期心情舒畅，睡眠、食欲、血压都会更稳定，免疫力也会更好。很多老年医学相关的研究也提到，长期保持积极情绪的老年人，慢性病进展更慢，认知衰退的风险也会降低。说白了，补品、保健品是养身体，而欣赏美好带来的好心情，是在养精气神。精气神稳住了，人自然不容易垮。

我认识两位住在同一个小区的大爷，今年都是七十三岁。其中一位大爷，觉得人老了不用讲究，一年四季就两套深色外套轮换，很少出门闲逛，平时在家就是坐着看电视，不爱养花，也不爱出门看风景。他常年睡眠不好，血压波动大，总觉得浑身不舒服，经常往医院跑。

另一位大爷，大家都说他“爱美”。春天会去郊外看油菜花，秋天专门去看银杏，出门遛弯看见好看的花，会拿出手机拍两张。他的衣服不一定贵，但干干净净，颜色清爽，家里阳台摆满花草。他也有高血压，但是作息稳定，心态放松，很少唉声叹气，每天都有自己惦记的小事，身体状态明显要好很多。

两个人最大的差别，不是吃的补品不一样，而是一个对生活已经失去美感，一个还愿意主动捕捉生活里的美好。

第二，懂得爱美、收拾自己的老人，自尊感更强，不容易自我否定。

很多老人上了年纪之后，会慢慢放弃形象管理。头发白了随便乱糟糟，衣服脏一点、皱一点也不在意，觉得年纪大了，好不好看没人在乎。时间久了，自己心里也会默认：我年纪大了，就是一个没用、不好看的老人，不用顾及体面。这种想法，会悄悄打击自信心，越活越自卑。

而喜欢美的老人，愿意好好收拾自己，出门头发梳整齐，衣服干净合身，搭配舒服。这不是为了吸引别人的目光，是留给自己的体面。打扮完对着镜子一看，整个人精神利落，心里会生出一份踏实的自信：就算年纪大了，我也可以活得清爽好看。

这种自我认可，对老年人特别重要。到了晚年，很多人失去工作，子女不在身边，很容易找不到自我价值。打扮自己、欣赏美景、培养和美相关的爱好，比如书法、画画、养花，相当于给自己找了一件有乐趣的事情，不用靠着子女的陪伴来填补空虚。

不少阿姨退休之后，喜欢跳广场舞、拍短视频、结伴出游，把自己收拾得体体面面。旁人有时候会说一把年纪还折腾，其实她们心里清楚，折腾这些，不是给别人看，是让自己活得有滋味。

这里也要说清楚，这种爱美，不是攀比。不是非要买很贵的首饰、名牌衣服，和别人比谁穿得更好。真正的“贪色”，是量力而行，喜欢就简单收拾，看花看草不花钱，同样能收获快乐。攀比带来的是心累，发自内心欣赏美好，带来的是放松。

第三，心里装着美的老人，更容易放下烦心事，不容易钻牛角尖。

人到七十岁，烦心事不会少。身体这里疼那里不舒服，子女的家事、亲戚之间的矛盾，一点小事就容易放在心里反复琢磨。很多老人长期闷闷不乐，一点小事就生闷气，气多了，各种毛病跟着找上门。

一个习惯去发现美的人，注意力会被分散。心里装着花开、晚霞、清风，就不会天天盯着那些糟心事反复回想。同样一件不顺心的事，有的人越想越生气，而喜欢欣赏风景的老人，出门走一走，看看绿树蓝天，情绪慢慢就平复下来了。

这不是说他们没有烦恼，而是他们拥有一种自我调节的出口。美景、好看的事物，是天然的情绪缓冲带。长期习惯用这种方式疏导情绪，就不容易长期陷在负面情绪里面。

我们经常说，长寿的人大多心胸开阔。心胸开阔不是天生的，很多时候是慢慢练出来的。愿意看见世间美好，眼睛就不容易只盯着别人的短处、生活的难处。

讲到这里，一定要划一条很重要的分界线：我们说的这种欣赏美，是有分寸、守底线的，和没有边界的贪恋完全是两回事，不能混淆。

健康的“贪色”，是欣赏风景、花草、书画、穿搭之美，懂得尊重他人，举止得体，守住分寸，不打扰别人，不做出不合时宜的举动。只是单纯感受美好，取悦自己，不越界、不冒犯。

而如果借着欣赏的名义，言行轻浮，打扰异性，没有分寸感，那不是热爱生活，是没有修养，这种行为只会引来是非，破坏家庭和睦，更谈不上养生长寿。这一点一定要分清，不能拿这篇话当借口。

同时也要客观说明：欣赏美、保持好心情，是有利于健康的加分项，但它不能替代正规的看病吃药、规律作息、合理饮食。不是只要喜欢看花爱美，就一定能长寿。长寿是很多因素叠加的结果，遗传、基础病、生活习惯、医疗条件都很关键。只是在同等条件下，心态鲜活、能感知美好的老人，幸福感更高，身体状态往往更好。

还有很多子女，看到长辈喜欢打扮、喜欢出门看花拍照，不理解，甚至私下调侃。其实子女可以换个角度想，老人愿意爱美、愿意出门找好看的风景，说明他对生活还有热情，这是好事。比起老人天天闷在家里胡思乱想、郁郁寡欢，有爱好、能发现美的晚年，省心太多。不用指责老人一把年纪臭美，多一点理解和包容，支持老人适度发展爱好，对老人是很好的陪伴。

当然，老人自己也要把握尺度。爱美、欣赏美景，量力而行。腿脚不好，就不要长途奔波去远地方看风景；经济普通，不必花钱大手大脚去买昂贵的饰品。美不一定需要花钱，家门口的一朵小花，傍晚天边的云彩，路边绿油油的树，都是不用花钱的美好。养生养心，贵在简单自在。

人这一生，年轻的时候忙着打拼，要赚钱养家，上有老下有小，很多时候顾不上欣赏风景。等到七十岁，担子慢慢轻了，日子本该慢慢还给自己。不用被一句“年纪大了就该朴素寡淡”困住。

年纪大不等于就要活得灰暗单调。白发苍苍，依然可以喜欢鲜亮的颜色，愿意停下来看一朵花开，愿意好好打理自己，愿意被美好的事物打动。眼里能看见美的人，心里就装着温柔和期待，日子自然过得松弛快乐。

今天聊到这里，想问问大家，你身边有没有这种爱欣赏美景、爱打扮、心态鲜活的老人？你觉得晚年保持这份对美的热爱，难不难？欢迎在评论区说说你的看法。喜欢接地气的养老、生活感悟，记得点个关注，持续和大家聊聊晚年养心的道理。

免责声明：本文仅为生活感悟分享，欣赏美景、保持好心情有助身心健康，不能替代医学诊疗，养生请遵从专业医生建议。