74岁香港大爷重走长征路，半年徒步6000公里，即将抵达吴起镇

2025年10月15日，抖音一自媒体博主发布了一条视频。视频里记录了一个香港74岁大爷重走长征路的故事，这位大爷个子不高，身体瘦弱，但在过去的半年时间里，他从江西于都出发，沿着当年红军长征的道路，徒步了6000多公里，如今也即将抵达吴起镇。这位大爷名叫郑镇炎，来自中国香港，退休前是一位媒体人，当博主询问他重走长征路的原因时，他却说和自己看过的一本书有关。到底是什么书呢？这其中还藏着什么样的故事呢？本期最人物纪就带大家走进郑镇炎的爱国情。

1951年2月，郑镇炎出生在中国香港的一个普通家庭里，他的父母都是广东人，战争时从广州辗转来到香港定居。

到香港打拼的父母起初做一点小生意，后来，通过夫妻的努力，一家人也在香港扎根下来。父母给儿子提供了不错的成长环境，也是在这种条件下，郑镇炎学习成绩优异，在18岁那年时，他考上了香港大学新闻系。

读大学时，郑镇炎喜欢运动，经常参加户外活动，除此之外，他也喜欢看书，在香港大学图书馆里，郑镇炎看了很多不同类型的书籍。

1972夏天，当时正读大三的郑镇炎看了一本由美国记者埃德加·斯诺写的书《Red Star Over China》，翻译过来就是《红星照耀中国》。

斯诺和毛主席

这本书真实记录了埃德加·斯诺自1936年6月至1936年10月在中国西北革命根据地进行实地采访的所见所闻，报道了中国和中国工农红军以及许多红军领袖、红军将领的情况。

看了这本书后，郑镇炎对中国工农红军有了更多的认识，他也因此崇拜起了工农红军的领袖毛泽东。在郑镇炎看来，正是因为有了毛主席的英明领导，中国共产党才可以建立新中国。

那时候，作为毛主席的崇拜者，郑镇炎阅读了大量和毛主席有关的书籍。其中毛主席领导的红军长征更是让郑镇炎记忆深刻。他是一个非常喜欢徒步的人，在他看来，徒步25000里是一件极其困难的事情，而中国工农红军却在毛主席的领导下完成了这一壮举，于是上大学的时候，郑镇炎就有了重走长征路的想法，可那个时候的他还没有机会和时间来到内地实现这一壮举。

1973年夏天，郑镇炎大学毕业，之后他进入了香港某报纸工作，成为了一名媒体人，工作的几年时间里，郑镇炎撰写了大量的稿件，也在香港新闻媒体界留下了自己的印记。之后，他又重新回到校园深造，到法国某高校留学

留学期间，郑镇炎曾三次在法国完成了100公里的长跑，那个时候，郑镇炎几乎每天都要跑步，在假期时，他也会经常报名参加马拉松比赛，至今，郑镇炎也已经参加了30多次的马拉松比赛。

留学归来后，郑镇炎进入香港大学任教。

1996年暑假期间，郑镇炎还花费了两个月的时间到美国东部徒步，行驶了1000多公里。

2005年，在香港大学任教的郑镇炎读了一本名为《两个人的长征》的书籍，这本书记录了两个英国人重走长征路的故事，看到他们的故事后，郑镇炎就觉得两个老外都可以重走长征路，为啥自己不可以，所以他更加确信自己要重走长征路，但因为没有时间，这件事又被拖了下来。

2016年65岁的郑镇炎正式退休了，退休后的他也有了充足的时间。但在大家看来，65岁好像只适合含饴弄孙，但郑镇炎却并没有选择休息，而是全身心地将自己的心思花费在了户外活动中去。

2017年，66岁的郑镇炎登上了非洲第一高峰，海拔5895米的乞力马扎罗峰。当时与他同行的朋友们都被他的精神所折服，而就在一年后，67岁的郑镇炎又两次参加了在哈萨克斯坦和尼泊尔的越野马拉松比赛，并且两次都顺利完赛。

郑镇炎爬山

疫情期间，郑镇炎虽然无法出国参加赛事和户外活动，但他坚持每天跑步10公里，每天都在锻炼身体。

2022年，郑镇炎一人来到了欧洲，他从瑞士出发，徒步71天，行程1500公里，穿越了欧洲5国四条山脉。

2023年6月3日，郑镇炎来到了成都，他从成都出发，沿G318国道，历时80天时间，徒步2160公里抵达西藏拉萨。由此一来，72岁的郑镇炎也征服了川藏线，但这一路并不轻松，因为途中需要经过多座海拔超过4000米的山峰，期间，郑镇炎饱受高原反应的困扰，他也为此消耗了大量的氧气瓶，但他从未放弃，最终成功抵达拉萨。

2024年1月，73岁的郑镇炎再次俩到了成都，这一次他来到了成都淮州机场的飞鹰航校，他报名成为了该校建立以来年龄最大的学员。

为了学好开飞机，郑镇炎先后5次来到成都淮州机场，每次会待上10天至半个月在航校里。最终，郑镇炎在经过了30个小时的理论学习和36个小时的驾驶训练后，成功拿到了飞行驾照。他也如愿驾驶着飞机，越过了五凤溪、洛带古镇等地，俯视过辽阔的成都平原，也遥望过巍峨的川西群山。

郑镇炎开飞机

“他已经能相当熟练地驾驶飞机，这位大爷太酷了！”飞行教练不禁感叹道！

而就在学会开飞机以后，郑镇炎也将重走长征路提上了日程。那些天他每天都在锻炼身体，还阅读了大量的书籍，翻看了整个长征路线的地图。

在出发之前，郑镇炎严格规划了自己每天行驶的距离何时到何地，该住到哪里，又该带多少行李，带多少钱。他计划每天行走8到10个小时每天行驶25公里，只在白天的时候徒步，到了晚上必须找到宾馆休息，毕竟年龄大了，郑镇炎没有带帐篷和户外用品。

郑镇炎徒步路线

2024年10月17日，郑镇炎来到了江西于都，这天正好是中央红军长征出发90周年，他也决定在这天从于都出发。

出发的时候，郑镇炎的行李很简单，一身冲锋衣傍身，背着一个很轻的背包，背包里也只有充电宝和水、食物等，背包后还插着一根红色旗子，旗子上写着：香港大爷，重走长征路。除此之外，他的手里还拄着一根木棍，像是在路上随意捡到的一根，倒不是他行动不便，只是拄棍的话徒步起来会更省力，尤其是上坡的时候。

因为是重走当年工农红军走过的长征路，所以郑镇炎行走到贵州遵义的时候，还特意买了一顶红军的帽子，所以他在徒步时，也会戴着这顶帽子，让别人一看就会肃然起敬。

这一路上，郑镇炎每天都会写日记，通过日记记录他这一路所遇到的人和事，郑镇炎从小在香港长大，即便来过大陆很多次，但对于大陆的风土人情了解不多，但这一次重走长征路让他感觉到了大陆人民的热情好客，也感受到了少数民族的淳朴善良。

2024年10月24日下午，当郑镇炎徒步到祁禄山镇时，镇子里找不到宾馆，经过村民的介绍，再往前行驶2公里有住宿地方。于是郑镇炎继续向前行驶，到了住宿地时，当老板得知郑镇炎来自中国香港，正在重走长征路时，老板不仅将房租由328元一晚减为120元，还指示餐厅晚饭给他打7折。

这些暖心的举动让他很感动，所以他也在自己的笔记中记录了下来。

2025年9月9日，郑镇炎来到了一个藏家村落后，当他徒步在村中的道路时一个中年藏族妇女主动和他打招呼，并邀请他到屋子里喝茶。在屋子里，郑镇炎还见到了家中的男主人，夫妻俩热情地招待了他，在他离开时，女主人还给他装了一袋水果，这让他非常感动。

2025年国庆假期期间，郑镇炎已经进入了甘肃地界，此时在路上徒步的他遇到了很多游客，游客们见到他后，纷纷和他打招呼，有人邀请他上车，载他一段路，有人主动将食物分给他，还有人停下来陪他一起走。

而也是在这期间，郑镇炎遇到了一个名为“翟树杰故事汇”的博主，这个博主当时正在开车重走长征路，因为他本身是一名退休记者，所以他采访了郑镇炎。面对采访，郑镇炎表示：“重走长征路，是想体会和学习红军不怕困难、不怕牺牲的精神。”

2025年10月4日，郑镇炎来到了宁夏固原境内，当他得知固原二中30年来坚持组织学生徒步百里，祭扫任山河烈士陵园时，他被固原师生感动了。郑镇炎和同学分享了这件事，二人各拿出5000元捐给了固原二中，以此来帮助该校的困难学生，郑镇炎此举也是将长征路上收获的温暖，化作滋养未来的涓滴善意。

2025年10月17日一大早，郑镇炎从甘肃洪德镇出发前往耿湾乡，两地相距26公里，按计划，到了晚上的时候，郑镇炎就将抵达耿湾乡。当天出发的时候，还有两位粉丝陪同郑镇炎一同出发。可出发后，外面一直在下雨，并且雨势渐大，丝毫没有停下的意思。

当三人中午吃过饭，再往前行驶2公里时，遇到了一处塌方，塌方导致粉丝的车子无法前行郑镇炎只好停下来等待塌方清理。而很快，当地政府派出了铲车，不一会儿便让道路重新通车。这个时候，郑镇炎也不禁在自己的日记中感慨道：中国政府的高效率，平心而论，不单是高铁，其他可举的例子比比皆是。

大爷和交警合影

截止2025年10月18日晚，74岁的香港老人郑镇炎已经离开了甘肃耿湾乡，距离终点吴起镇还有不到100公里，从去年开始重走长征路到如今，这一年的时间里，除去中间因为处理事情而休息的4个月外，郑镇炎总计徒步超过了6000公里，独自行走了200多天，不出几天，我们就将看到这位老人到达吴起镇的消息。

这几天，郑镇炎在网上彻底火了，他接受了很多媒体的采访。当被问道即将抵达吴起镇完成目标后的感受时，郑镇炎回答道：“完成这项毕生最困难的挑战，此生无憾。”