永远不要把别人拥有的，当作你自己失去的

看过一个小故事。

在一个村庄里，大家都住着相似的房子，过着差不多水平的生活，邻里间相处也很融洽。

可某天，其中有户人家由于做生意赚了点钱，盖起了一栋豪华别墅。

这让周遭的人又妒又恨，甚至开始诅咒起这户人家快点破产。

心理学上将这种感觉称之为“相对剥夺感 ”。

即看到他人取得成就或撞到好运时，总会忍不住与之做对比，感觉自己因此而失去了什么。

但正如有句话所写：

“人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。”

人生百态，各有千秋。

放下无谓攀比，不迷失在他人的生活里，才是成年人的智慧所在。

1

最近看电视剧《亲爱的仇敌》，陈凯西和罗曼之间暗流涌动的相处，很是戳人心窝。

两人是大学同窗好友，毕业后因际遇不同，过上了截然不同的生活。

陈凯西嫁入豪门，成了养尊处优的全职太太。

与之相比，单身的罗曼虽然靠独自打拼，成了一知名编剧，但经济条件还是要远差于陈凯西。

看到好友仅靠一场婚姻就能实现人生逆袭，罗曼在羡慕的同时，心底也生起了一丝隐秘妒意。

为了证明自己并不比对方差，她开始暗自用各种方式和朋友较劲。

但这么做的结果却是，既没能让她过上更好的生活，还破坏了她和陈凯西之间多年的同学情。

好在，经历了事与愿违的痛苦之后，罗曼终于清醒过来，想通一个道理：

自己需要做的，不是赢过任何人，而是安抚好内心那个充满不安全感的自己。

生活中，我们也总是很容易把身边人当成假想敌，害怕朋友过得自己好。

说到底，人皆有私心。

不欲落于人后，本是人之常情。

只是我们需要学会控制自己，不要觊觎别人所得，更不要让它演变成无法自控的嫉妒。

否则，这种心理迟早会反噬自身，给你带来无尽折磨。

网友@momo两年前在房价高位时上车，买了套郊区公寓，没想到没多久房价就降了。

后来公司一位和她交情不错的同事在公司附近也买了房，差不多的户型，却地段更好，价格更低。

看到同事顺利拿到现房，并一脸开心地着手安排装修计划，她感到五味杂陈。

之后，很长一段时间，她都活在一种吃了暗亏的愤满情绪中。

感觉每天心里像憋着一口气，工作的状态也越来越消极，经常犯一些低级纰漏。

跟人讲起来话也总是夹枪带棒，导致同事关系越处越差，最后成了公司里被众人疏离的对象。

这正应验了作家苏芩的话：一个人的不幸，是从羡慕别人开始的。

因为羡慕必然会导致下意识的对比，而看别人得到的越多，你对自己的现状就会越不满。

久而久之，你便会陷入内心失衡的深渊难以自拔。

到最后，除了“攀”出焦虑，“比”丢自我以外，没有任何意义。

2

社会心理学家利昂·费斯廷格曾提出过一个“社会比较理论”。

指的是，个体在欠缺客观认知的情况下，便会习惯于把他人作为评估自己的参照物。

但别人的优秀并不能证明你的平庸，你对别人所得的觊觎与贪求，却可以证明一点：

你的内核不稳，缺乏主体性。

比如：

原本你挺安于当个普通职员，但在听到同级的人晋升了时，你会感觉自己受到了不公正待遇。

原本你挺满足于自在的居家生活，但看到朋友圈里满屏的旅行打卡照时，你又觉得自己沦为了失败者。

很多人都是如此，因为自己无法确认自己的价值，只能依靠对标他人来确认自己是谁。

但最后的结果往往都是：越比较，越找不到自己。

反之，那些能把人生过好的人，并非处处都优于别人，而是深谙一个道理：

人与人各有不同，用别人的尺子丈量不了自己的路。

只有把关注点放在自己身上，才能定制出契合自己的蓝图。

俞敏鸿大学刚毕业时，赶上留学热潮，同班50位同学有49位都成功申请了赴美留学。

只有他，因为拿不出留学费用，成为全班唯一一个留在北大当老师的人。

一开始，俞敏洪为此深感失落与不安。

觉得自己如果不能像别人那样，走出国门去闯荡世界，就会活成同学眼中的笑话。

为了能尽快攒够学费，追上同学们的步代，他利用课余时间在校外办了一个托福培训班。

可钱还没赚到，他就因为私自办学违反了北大校规，直接被学校开除。

突如其来的失业打击，让俞敏洪备感难过，但也给了他静心思考的时机。

他开始审视自己的未来，并逐渐认识到，人生不是赛道，不必跟着别人的脚步走。

也就是从那时起，他明确了创业目标，要办一所中国最好的英语教育培训机构。

之后通过多年的不懈努力，新东方应运而生。

从此，他实现弯道超车，成了同学中的佼佼者。

阿德勒的课题分离理论表明，任何事情都可以被区分为自己的课题和别人的课题。

而很多人之所以一直活在与他人的对比中，本质上正是因为没有找到属于自己的人生课题。

古语有云：知人者智，自知者明。

当我们能坚定自己内心所想，知道自己要什么，自然就能理性而清醒地看待生活。

那些外界的喧闹嘈杂，他人的成败得失，自然就无法再左右和影响我们的心情。

3

华裔数学家王章程从加州大学毕业后，进入了一家私人研究室工作，并且一待就是十年。

十年里，他收入微薄，一直过着拮据清贫的生活。

反观他身边那些一毕业就进入大公司工作的同学，很多都已坐上高管位置，实现了财富自由。

看到这些差距，王章程不仅不在意，更从未因此而动摇自己的选择。

对他而言，能够从事自己所热爱的学术研究，已经是一种莫大的幸事。

最终凭借着不舍钻研，他在35岁时攻克两项顶尖级数学难题，成为世界公认的“数学之王”。

为什么有一种人，无论身处什么样的境遇，经历什么样的得失，都能活出从容自洽的姿态？

原因就在于，他们不会把关注点放在与他人的盲目攀比上。

而是能够以一颗平和之心，发现自己生活中的美好，看到值得自己珍惜与努力的那一部分。

扎克伯格神经科学中心通过一项研究表明：

人在感恩时大脑释放的多巴胺与催产素，可以让人同步增强幸福感与社会归属感。

我们都期待过圆满的人生，但真相是，人不可能处处如愿，更不可能时时当赢家。

想要不被喧嚣繁杂的世事所左右，唯有学会不与别人比，坦然做自己。

作家李娟出身贫寒，加上从小父母离异，成长过程中一度饱经艰辛与困顿。

那时，身边的同学几乎家庭条件都比她好。

别人有好看的衣服和漂亮的玩具，有父母陪着一起去游乐园，这些她都从不曾得到过。

但李娟却只是看看，很少去羡慕谁，因为她有很多给自己找乐子的方式。

小时候跟在外婆身边捡垃圾，偶然捡到一张旧报纸，就能让她如获至宝，看得津津有味。

后来回到阿勒泰，随母亲和牧民四处迁徙，居无定所。

她便享受起天为盖以地为庐的恣意，放牧累了，随便找块地，就能美美地睡上大半天。

也正因她始终心存乐观，才能以诗意笔触构筑优美的文字天地，最终成长为一代优秀作家。

用她的话说，我的幸福只有一种源头,它滋生于内心,它和外部的现实秩序没有一点关系。

生活本就不易，如果还总是处处拿别人有的和自己没有的做对比，那只会与快乐无缘。

真正有智慧的人，懂得活在自己的拥有里。

将不如人意的事看轻看淡，多去放大一些能给生活带来阳光的小确幸、小满足。

慢慢你就会发现：幸福不是什么都得到，而是想要的恰好都在身边。

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喜欢这样一句话：每个人的花期不同，要允许自己是一朵晚开的花。

人生不是竞技场，它应该是一段独特的旅程。

我们不需要把自己的价值建立在虚幻的攀比上，更不必将他人之得视为己之失。

人生下半场，最好的活法，是跳出博弈陷阱，把有限的时间精力用来专注于自我提升。

当你找到自己的热爱，看到自己内心的曼妙风景，自会明白：

世界是自己的，与他人无关。

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