被联合国教科文组织评定的世界生物圈保护区，是全球生态保护的“金字招牌”。中国这34个自然保护地，不仅是生物多样性的“诺亚方舟”，更藏着震撼世界的自然奇观与人文密码。看看你去过几个地方？有你的家乡吗？

1、长白山自然保护区（吉林，1979年）

作为中国首批入选的保护区，长白山坐拥“东北第一峰”白头山，其核心景观长白山天池 是世界最大火山口湖，宛如镶嵌在群峰间的蓝宝石。这里是东北虎、梅花鹿等珍稀动物的家园，更拥有从针叶林到高山苔原的完整垂直生态带，堪称“温带生物基因库”。同时，作为满族发祥地，神秘的萨满文化与火山遗迹交织，赋予其独特魅力。

2、卧龙自然保护区（四川，1979年）

“熊猫故乡”实至名归！全球10%的野生大熊猫栖息于此，中国大熊猫保护研究中心也扎根于此，繁育出“冰冰”“香香”等明星熊猫。保护区内四姑娘山巍峨耸立，垂直高差达5000米，从河谷阔叶林到雪山之巅，孕育了 川金丝猴、雪豹 等200余种脊椎动物，是高山生态系统的天然实验室。

3、鼎湖山自然保护区（广东，1979年）

北回归线上的“绿宝石”，中国第一个自然保护区。这里保存着南亚热带季风常绿阔叶林 的原始风貌，负离子浓度高达12.5万个/cm³，堪称“天然氧吧”。科研价值同样惊人：中科院在此设立首个生态定位站，积累了50年的森林生态数据，为全球气候研究提供关键样本。

4、梵净山自然保护区（贵州，1986年）

一座“天空之城”惊艳世界！梵净山标志性的 蘑菇石屹立10亿年，红云金顶一分为二，2018年被列入世界自然遗产。这里是 黔金丝猴 （全球仅800余只）的最后家园，更生长着被称为“植物活化石”的珙桐 ，花开时如白鸽翩跹，美轮美奂。

5、武夷山自然保护区（福建，1987年）

世界文化与自然双遗产地，集“碧水、丹山、茶韵”于一身。九曲溪蜿蜒而过，两岸丹霞地貌鬼斧神工；而 大红袍母树扎根岩壁，孕育出享誉世界的茶文化。保护区内生物多样性惊人，兰科植物超270种，堪称“东南植物宝库”。

6、锡林郭勒草原自然保护区（内蒙古，1987年）

中国首个草原型保护区，17.9万公顷的广袤草原上， 蒙古马、黄羊 自由驰骋，大鸨、蓑羽鹤等候鸟在此停歇。这里完整保留了草甸草原、沙地草原 等7种生态类型，更是蒙古族“那达慕”盛会的发源地，游牧文化与草原生态共生千年。

7、神农架自然保护区（湖北，1990年）

“华中屋脊”神农顶海拔3106米，这里不仅有神秘的“野人传说”，更藏着全球同纬度最完整的森林生态系统。 金丝猴、珙桐在此繁衍生息，7个垂直植被带从亚热带常绿林直抵高山灌丛，堪称“天然生态博物馆”。

8、博格达峰自然保护区（新疆，1990年）

天山山脉东段的“雪域明珠”，博格达峰海拔5445米，山顶冰川与山腰的天池相映成趣。从雪线到沙漠，7个自然带垂直分布， 雪豹、盘羊在峭壁间穿梭，古老的游牧民族更将其视为“神山”，祭祀文化延续至今。

9、盐城自然保护区（江苏，1992年）

全球最大的沿海滩涂湿地之一，是丹顶鹤越冬的“天堂”——每年超半数的丹顶鹤在此栖息，更有极危物种勺嘴鹬前来觅食。独特的盐蒿滩形成“红海滩”奇观，而每年新增2万亩陆地的自然奇迹，见证着湿地生态的强大生命力。

10、西双版纳自然保护区（云南，1993年）

中国唯一的热带雨林秘境！ 望天树高耸入云，绞杀榕、板根现象展现植物生存智慧； 亚洲象、绿孔雀隐匿林间，亚洲象救护中心更成为人象和谐共生的典范。泼水节、长街宴等13个民族文化，为这片雨林增添了浓郁的异域风情。

11、天目山自然保护区（浙江，1996年）

“植物活化石”的避难所！全球仅存5株的天目铁木在此生长，千年银杏古树群诉说岁月沧桑。这里还是野生梅花鹿、黑麂的栖息地，4000余种昆虫在此繁衍，森林生态系统完整度令人惊叹。

12、茂兰自然保护区（贵州，1996年）

全球最大的喀斯特原始森林 ，在贫瘠的石灰土层上，峰丛、溶洞、地下河与森林完美共生。单性木兰等珍稀植物扎根石缝，漏斗森林中藏着无数未知物种，更是石漠化治理的“中国样本”。

13、九寨沟自然保护区（四川，1997年）

“童话世界”名不虚传！118个 钙华彩池蓝绿渐变， 五花海如上帝打翻的调色盘， 诺日朗瀑布 磅礴壮观。这里不仅有大熊猫、川金丝猴，更以每年1毫米的钙华沉积速度，持续创造着“水中森林”的地质奇迹。

14、丰林自然保护区（黑龙江，1997年）

亚洲最大的原始红松母树林 ，180年以上的红松超10万株，松子年产量占全国1/3。 紫貂、东北豹在林间穿梭，啄木鸟与星鸦默契配合传播种子，每公顷森林年固碳量超4吨，成为“碳中和”的天然卫士。

15、南麂列岛自然保护区（浙江，1997年）

中国首个海岛型保护区，东海“贝藻王国”！这里拥有403种贝类、174种藻类，占全国总数的1/3，更发现新物种“南麂海螺”。 大沙岙沙滩贝壳沙细腻如粉，三盘尾的天然草坪与海蚀柱，构成绝美的海岛生态画卷。

16、山口自然保护区（广西，2000年）

“海上森林” 红树林的守护者！白骨壤、秋茄等12种红树在潮间带生长，根系滤盐能力超强。这里是黑脸琵鹭、勺嘴鹬的觅食地，更是虾蟹的乐园，其消浪护堤能力达70%，守护着海岸生态安全。

17、白水江自然保护区（甘肃，2000年）

大熊猫分布的最北界！这里的“秦岭亚种”大熊猫毛色偏棕，种群密度居全国前列。从河谷到4072米的摩天岭，7个植被带孕育了羚牛、朱鹮等珍稀动物，而古老的茶马古道穿境而过，诉说着生态与商贸的千年交融。

18、黄龙自然保护区（四川，2000年）

“人间瑶池”震撼世界！3400个钙华彩池层层叠叠， 五彩池的乳白、金黄、翠绿交织，宛如上帝的梯田。雪宝顶 下，川金丝猴、藏酋猴嬉戏林间，藏族“转山节”与玛尼堆，让自然与信仰完美融合。

19、高黎贡山自然保护区（云南，2000年）

“世界物种基因库”实至名归！横跨5个气候带，垂直高差4000米，新物种发现超600种。 天行长臂猿 （全球仅150只）在此啼鸣，绿孔雀在林间开屏，16个民族的传统智慧，与现代保护理念碰撞出独特火花。

20、宝天曼自然保护区（河南，2001年）

秦岭东段的生态屏障，北亚热带向暖温带的过渡区。 栓皮栎、水曲柳构成原始次生林， 金钱豹、金雕在此游弋； 扫帚场冰臼群见证第四纪冰川，负氧离子浓度超城市40倍，是天然的“森林氧吧”。

21、赛罕乌拉自然保护区（内蒙古，2002年）

大兴安岭南部的生态核心，华北重要水源地。 针阔混交林 与 草甸草原 交织， 黑鹳、黑琴鸡 栖息其间；这里更是东北与华北动植物迁徙的“生命廊道”，古老的辽代白塔与怀州城遗址，诉说着草原文明的辉煌。

22、达赉湖自然保护区（内蒙古，2002年）

内蒙古第一大湖呼伦湖的守护者，“北方第一大泽”。每年240种候鸟在此停歇， 鸿雁、白琵鹭 成群结队，全球1/4的 小天鹅 在此越冬。35种土著鱼类繁衍生息，渔业年产量超万吨，更调节着区域气候与生态平衡。

23、五大连池自然保护区（黑龙江，2003年）

“天然火山博物馆”，14座新老火山群分布于此， 老黑山喷发口直径500米，熔岩台地面积60平方公里。这里的矿泉与法国维希泉、俄罗斯北高加索泉并称“世界三大冷矿泉”，而火山灰上顽强生长的石蕊、越橘，展现着生命的奇迹。

24、亚丁自然保护区（四川，2003年）

“香格里拉之魂”， 仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山巍峨耸立，冰川湖泊倒映蓝天。 藏羚羊、岩羊在草甸上奔跑，高山杜鹃、贝母 铺满山坡，转山朝圣之路延续千年，是人与自然共同的信仰圣地。

25、珠峰自然保护区（西藏，2004年）

以世界最高峰（8848.86米）为核心的“生命禁区”。雪豹、岩羊 适应高寒缺氧，高山雪莲、红景天在砾石中绽放。这里的冰川融水滋养着恒河、雅鲁藏布江，而海拔5154米的绒布寺，是世界最高寺庙，见证着人类与极限的对话。

26、佛坪自然保护区（陕西，2004年）

秦岭大熊猫“棕色亚种”的家园！1985年全球首只棕色大熊猫“丹丹”在此发现，如今种群数量已超10只。金丝猴、朱鹮、林麝穿梭林间，秦岭冷杉 构成原始森林，“熊猫谷”每年吸引20万游客，传递生态保护的力量。

27、车八岭自然保护区（广东，2007年）

南岭东段的生态枢纽，华南虎潜在栖息地。 中亚热带常绿阔叶林 保存完好，伯乐树、穗花杉 等珍稀植物超50种。黄腹角雉、豹猫、白鹇活跃林间，客家夯土楼与米酒文化，为生态之旅增添人文色彩。

28、兴凯湖自然保护区（黑龙江，2007年）

中俄界湖湿地，东北亚候鸟的重要驿站。芦苇沼泽、湖岗林带 构成复杂生态，丹顶鹤、东方白鹳在此栖息。“兴凯湖大白鱼”（翘嘴鲌）闻名遐迩，而6000年前的 新开流遗址 ，更诉说着古老的渔猎文明。

29、帽儿山国家森林公园（黑龙江，2011年）

东北东部针阔混交林的“微缩样本”，距哈尔滨仅80公里的“城市后花园”。负氧离子浓度达3万个/cm³，四季景色各异：春赏杜鹃、冬观雾凇。这里不仅是森林康养胜地，更是东北林业大学的科研基地，见证生态保护与城市发展的和谐共生。

30、井冈山自然保护区（江西，2012年）

“红色摇篮，绿色宝库”！黄洋界、龙潭瀑布群间，保存着中亚热带常绿阔叶林，黄腹角雉、南方红豆杉在此生长。茨坪革命旧址群与客家围屋交相辉映，将红色教育与生态旅游完美结合，森林覆盖率超90%，是生态修复的典范。

31、牛背梁自然保护区（陕西，2012年）

秦岭东段的生态“立交桥”，长江与黄河流域的分水岭。这里是羚牛、金丝猴的迁徙通道， 红豆杉、连香树 构成原始森林。第四纪冰川遗迹与峡谷景观并存，更是陕西的“天然氧吧”，守护着关中平原的生态安全。

32、蛇岛-老铁山自然保护区（辽宁，2013年）

独一无二的“蛇岛”与“鸟栈”！ 蛇岛上栖息着2万余条黑眉蝮蛇 ，是世界罕见的单一蛇类栖息地；而老铁山作为候鸟迁徙“咽喉”，每年超300种鸟类在此停歇。海岛生态与候鸟奇观，让这里成为科研与观鸟的圣地。

33、汗马自然保护区（内蒙古，2015年）

大兴安岭北部原始林区的“最后净土”，寒温带 明亮针叶林 的典型代表。兴安落叶松构成茫茫林海，紫貂、原麝隐匿其间，完整的生态系统为全球气候变化研究提供关键数据，是中国北方生态屏障的重要一环。

34、黄山自然保护区（安徽，2016年）

“天下第一奇山”的生态传奇！奇松、怪石、云海闻名世界，而其背后是完整的中亚热带山地森林生态系统 。黄山短尾猴、梅花鹿栖息林间， 黄山松扎根绝壁，不仅是自然奇观，更承载着千年的诗词、绘画与文化传承。

结语：这些世界级保护区，每一处都是中国献给地球的生态礼物，等待更多人去探索、守护！看看你去过几个？欢迎大家在评论区留言补充，大家一起讨论。