今日北京初雪刷屏！雪景打卡地图和安全出行指南来了

今天，北京首场降雪如约而至。孩子们在享受玩雪乐趣的同时，也要注意保暖和安全。北京市委教育工委市教委新媒体平台“首都教育”，北京教育融媒体中心融媒体矩阵的“北京学生健康教育中心”微信公众号，北京日报等相继推送了雪天安全出行和相关活动指南，和小编一起来看!

北京的首场雪

不能缺少了仪式感

这个周末带孩子一起

享受浪漫的雪天吧

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雪景打卡地图

每年降雪后，北京市属公园便会换上银装素裹的“冬日限定盛装”，飞檐斗拱覆雪而立，红墙黄瓦映雪生辉，琼枝玉树与园林建筑相映成趣，勾勒出历史厚重感与自然灵秀美的冬日画卷。北京市公园管理中心推出“雪景打卡地图”，方便市民游客定格美好瞬间。

为您推荐40余处拍雪点位——

北海公园：琼华岛景区、南门广场、画舫斋、小西天、静心斋

景山公园：寿皇殿建筑群、观德殿

中山公园：社稷坛（五色土）及周边区域、水榭、愉园

天坛公园：祈年殿景区、圜丘景区、斋宫景区、皇乾殿北东西侧、成贞门北向南

陶然亭公园：慈悲庵、吹台亭、云绘楼·清音阁

北京动物园：牡丹亭、猩猩馆周边、水禽湖

玉渊潭公园：知鱼榭、水杉林（樱花码头旁）、樱花小湖、中堤桥

紫竹院公园：筠石苑景区-友贤山馆

中国园林博物馆：塔影别苑、片石山房

香山公园：见心斋、勤政殿、琉璃万寿塔

国家植物园（北园）：卧佛寺、湖区、树木区

百望山森林公园：望京楼、文化碑墙、友谊亭、绿化祖国碑亭

颐和园：知春岛、谐趣园、颐和园西部、东堤、石舫

家长和孩子在白雪与古建的浪漫邂逅中，领略园林建筑与雪景交融的独特韵味，打卡雪中年度照片，让冬日诗意点亮朋友圈。担心户外过于寒冷的家长，泡汤泉也是个不错的选择。

泡温泉指南

{ 时间管理 让孩子享受而不是忍受 }

孩子身体调节能力尚在发育中，泡温泉时间需严格控制。医生建议：

- 每次浸泡时间不宜超过10分钟

- 总时长控制在30分钟以内

- 出水休息时间至少等同于入水时间

- 每天最多泡2次

为什么这么严格？孩子新陈代谢快，体温调节中枢不如成人成熟，长时间处于热水中容易导致过度疲劳、脱水甚至中暑。建议家长设置计时器，到点提醒。

{ 温度选择 温暖而非滚烫}

许多家长认为“越热越解乏”，但这对孩子恰恰相反。

正确方法：

- 选择水温在38℃-40℃之间的汤池

- 避免让孩子进入42℃以上的高温池

- 先从低温池开始，逐步适应

教孩子一个简单的判断方法：进入汤池后，如果感觉呼吸急促、心跳明显加快，说明水温过高，应立即离开。

{安全第一 视线不离开孩子 }

汤泉环境湿滑，安全隐患不可忽视：

- 提前告诉孩子在汤泉内不要奔跑打闹

- 选择边缘平缓、深度适中的儿童友好池

- 时刻保持孩子在视线范围内，即使有救生员在场

- 出水时扶好扶手，防止滑倒

特别提醒：不建议让孩子使用水上滑梯等娱乐设施，除非有专门安全保障和人员监管。

{ 健康防护 泡前泡后都有讲究}

为保护孩子娇嫩的皮肤和健康：

- 泡前先淋浴，帮助身体适应温度

- 提醒孩子避免泉水进入口鼻眼

- 泡后立即用清水冲洗全身

- 彻底擦干身体，特别是耳朵和脚趾缝

- 及时补充水分，选择温水而非冰饮

{ 特殊情况 这些时候别泡汤泉 }

即使孩子很想参与，以下情况请坚决避免：

- 感冒发烧或身体不适时

- 空腹或刚吃饱饭

- 有皮肤伤口或感染

- 患有心脏病、哮喘等慢性疾病（需医生许可）

- 过度疲劳状态下

冬日泡汤泉是家庭生活的美好点缀

只要做好充分准备

就能让孩子在温暖中

安全健康地享受这份独特的冬日乐趣

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来源丨“首都教育”微信号， “北京学生健康教育中心” 微信号，北京日报等

责编丨王爽

复审丨唐莉莉 终审丨张雪莲、李培