身临其境的历史教材，遛娃必去的四大石窟攻略快收好

文 | 米粒妈

五一假期那会儿，我给大家整理了一篇反向旅游攻略《五一没出门，是因为周末反向跨省游太值了（附11地攻略）》。很多人都加了我的微信要到了全套攻略，表示存起来一定用得到。

现在，我们又迎来了端午小长假。别看假期短，依然是个出游小高峰。

众所周知，假期代表着：机票贵得夸张，高铁永远抢不到票，博物馆预约秒没，酒店价格翻两三倍，吃饭上厕所到处排长队，哪哪都是人从众……

秉持五一的理念，米粒妈这次依然是友情提示大家：能反向出游尽量别赶高峰去。因为体验感真的差，花更多钱，却并不能值回票价。

作为世界上造像最多、规模最大的石刻艺术宝库，龙门石窟被联合国教科文组织评价为“中国石刻艺术的最高峰”，与甘肃敦煌莫高窟、山西大同云冈石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为“中国四大石窟”。

这四大石窟真的都很值得看，而且百闻不一见，让孩子从纪录片上看、从历史书上看，都不如真正踏上那片土地去亲眼看看。

四大石窟的每一尊造像、每一幅壁画，都是中华民族千年文明的鉴证，刷完一个，你保证会想继续刷下一个，直到把四个都刷完，才觉得满足。

此外，重庆的大足石刻，新疆的克孜尔石窟等，也都很值得打卡，绝对是越刷越上瘾。

米粒妈今天就给大家带来一篇四大石窟攻略，方便大家存起来，等到去的时候参考用。

坐稳扶好，咱们这就开始！

云冈石窟

云冈石窟位于山西大同，在这篇攻略里《五一没出门，是因为周末反向跨省游太值了（附11地攻略）》，我就已经给大家介绍过大同的玩法，里面就包含云冈石窟。

四大石窟都有相应的纪录片，我建议大家在去之前一定要先刷纪录片做功课，这样可以利用瞬间记忆最大限度地感受历史和古迹的冲击力，逛的时候也不容易遗漏重要造像。

《云冈》这部纪录片，大家最好就在去之前刷一遍，甚至你坐车的时候刷都行。

因为它里面很详细地讲述了每一座造像的前世今生，以及历史背景，看的时候如果还约了讲解，那体验感一定跟你完全不做功课是截然不同的。

云冈石窟是北魏文成帝命高僧昙曜主持开凿的，“昙曜五窟”（16-20窟）象征的是北魏五帝。

云冈石窟的早期造像很有特点，都是印度犍陀罗风格，鼻梁高挺、肩宽体健；中期出现了汉化“褒衣博带”服饰，标志着北魏孝文帝汉化改革影响。

第20窟露天大佛、第6窟“佛传故事”连环浮雕，是必看的。

尤其连环浮雕，它是以30余幅画面浓缩释迦牟尼一生，堪称石刻史诗。

云冈石窟作为中国第一个皇家授权开凿的石窟，反映了北魏王朝的政治雄心。

其中很多西来样式反映出我们当时与世界各大文明之间的渊源关系，这在中华艺术宝库中是独一无二的。而且它还见证着丝路艺术东传的历史。

敦煌莫高窟

莫高窟，坐落于河西走廊的西部尽头的敦煌，去甘青环线旅游肯定不能错过。（其实个人觉得单独沉浸式刷莫高窟也是值得的）

它的开凿从十六国时期至元代，前后延续约1000年，这在中国石窟中绝无仅有。

它既是中国古代文明的一个璀璨的艺术宝库，也是古代丝绸之路上曾经发生过的不同文明之间对话和交流的重要见证。

莫高窟现有洞窟735个，保存壁画4.5万多平方米，彩塑2400余尊，唐宋木构窟檐5座，是中国石窟艺术发展演变的一个缩影，享有崇高的历史地位。

参观前，还是刷纪录片做功课。看央视版的《敦煌》就行，B站可看。

因为看完纪录片之后，看窟时你就能秒懂壁画中的“极乐世界”“九色鹿”等故事。

但是如果实在没时间刷其实也没关系，因为到了那你得先去数字展示中心，观看《千年莫高》《梦幻佛宫》这两部电影。这是含在门票里的，肯定得看，所以也就解决了大家提前没做功课的茫然。

在莫高窟，必看洞窟有16、17、57和220窟。

进入莫高窟真的就像进入了一个大型历史文化宝库，你要是平时逛博物馆都舍不得出来，进了莫高窟你将更加舍不得出来。

而且出来之后，还将经历一段时间的戒断反应，久久难以自拔。

敦煌的夏季昼夜温差大，建议多带一件长袖衣物。

龙门石窟

龙门石窟位于河南洛阳，开凿于北魏孝文帝迁都洛阳之际，繁荣于唐代，历经400多年雕刻而成。

如今，2345个窟龛、近11万尊佛像、2800多块题记碑刻、近80座佛塔，镶嵌在伊河两岸的香山和龙门山上，从不同侧面记录了中国古代政治、经济、宗教、文化等诸多领域的发展变化。

近几年，掀起了一波河南历史文化旅游热，到了洛阳你就会发现，到处都是历史文化的印记，这几年河南旅游业真的越做越好，堪称遛娃必去的活教材胜地。

在这篇里《五一没出门，是因为周末反向跨省游太值了（附11地攻略）》，我也给大家详细地写了河南攻略，其中包括郑州、开封、洛阳、安阳等，龙门石窟就在洛阳。

龙门石窟深度游览，重点参观奉先寺、宾阳三洞、莲花洞、万佛洞、东山礼佛台。

奉先寺是龙门石窟巅峰之作，以卢舍那大佛（高17.14米）为核心，大佛据传是武则天形象的写照，被誉为"东方蒙娜丽莎"

宾阳三洞是北魏皇家洞窟，中洞的"华盖"窟顶和三世佛造像是经典打卡地。

万佛洞是唐代皇家洞窟，刻满1.5万尊小佛像，展现"极乐世界"的恢弘场景。

东山礼佛台可以在河对岸拍到整个龙门西山的全景。

龙门石窟是石窟寺艺术中国化的完成之地和集大成者，不仅传承着中原文化的根脉，还承载了世界文化交融汇聚的丝路文化印迹。

盛唐时期，洛阳作为丝绸之路的东方起点之一，迎来了历史上最繁盛的时期，西域各国商旅一边到中国进行贸易交易，一边把愿望留在龙门石窟。

一条“石窟走廊”，见证了古今中外的文化交流与交融，展现出开放包容、海纳百川的文化自信。

去龙门石窟之前，该刷的纪录片选择性就更多了。

《中国石窟走廊》第四集、《石窟中国》第三集、《世界遗产在中国》第八集、《天地洛阳》第六集，都可以，都是讲龙门石窟的。

B站都能搜到，大家可以选择性的刷，都看了也不费什么时间，毕竟每部片选其中一集就行。

麦积山石窟

麦积山石窟，位于甘肃天水，始凿于后秦，被誉为“东方雕塑陈列馆”。

相比其他那三个石窟，麦积山石窟更险峻。它藏在甘肃天水秦岭深处的悬崖上，远看像一座巨型"麦垛"。

1600年前，从后秦皇帝姚兴开始，历经10多个朝代，接力开凿，才成就了今天麦积山的221个洞窟、上万尊泥塑的"东方雕塑陈列馆"。

这里的看点是佛像会“笑”，第133窟的"小沙弥"眯眼浅笑，仿佛看透人间烦恼；第44窟的"东方美人"菩萨低眉含笑，所以麦积山石窟也被很多人称为"微笑佛国"。

必打卡洞窟有：散楼（第4窟），它是全国最大宫殿式石窟。

门楣上的"薄肉塑"飞天壁画，泥雕厚度仅5毫米，衣带飘飞如真，领先西方1500年。

抬头看窟顶，古人说"抛花瓣不落"，浪漫氛围感拉满。

还有第121窟，也叫"窃窃私语"窟。两位菩萨头碰头"说悄悄话"，表情传神接地气，文创周边也有很多都做的是这组佛像的造型。

还有东崖大佛也是必看的，16米高的隋代巨佛，站在栈道上看佛脚，很壮观。

麦积山石窟的特窟是需要预约和额外付费的，但精华全在这里，既然去了就一定要看特窟，花钱不会后悔。

个人觉得麦积山石窟的艺术价值和浪漫主义氛围感更高，尤其建在险峻的悬崖上，恐高的人可能还得需要一些心理建设，对年岁大腿脚不好的老年人，相对不太友好。

纪录片的话，直接刷《麦积山石窟》就行。

一共五集，全方位给你把麦积山讲得明明白白，分别是《麦积山往事》、《佛陀的世容》、《空中的佛阁》、《不朽的秘密》、《东方的微笑》。

从考古学、佛学、美学、文学等多角度、多领域、全方位诠释麦积山石窟。

带孩子走进四大石窟，就相当于开启了一场穿越千年的文明对话。

穿行于这些由信仰与匠心铸就的石壁殿堂，孩子不仅触摸到从北朝至唐宋的艺术流变、民族融合的壮阔历程，更能在残缺的造像与风化的色彩间，切身感悟文明传承的厚重与守护的责任。

这种身临其境的震撼，胜过千言万语，民族自豪感和文化自信也会油然而生。

游览古迹，能让抽象的历史瞬间化为可感的温度。

读万卷书和行万里路，从来就不是割裂的。当孩子站在卢舍那佛前发问，在麦积山栈道惊叹，他们就已经与文明产生了联结。

这种震撼远比背诵考点更深远，也更深刻。

前段时间我还刷到一个视频，有个人去参观兵马俑，在一个兵马俑上看到了一抹指纹。

他瞬间就哭了，因为那是古代工匠的指纹，那一刻，他感觉自己真的经历了平行时空，跟古人达成了某种共振。

有人逛博物馆、去佛寺都会哭，这其实就是文化共振产生的神奇效应。

在四大石窟，孩子们也将体会这种微妙的链接，当他们真的能沉浸其中，也就真正开始读懂了历史。

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