柳州超火爆的亲子健步走报名即将开始，就在今晚八点！记得定好闹钟哦→

报名时间

报名方式

重要提示

1.参与活动人员以家庭为单位（一大一小），需身体健康，不限性别、年龄为5岁—60岁。

2.本次活动对于参与健步走的人员没有严格要求，但应具备一定体能、经验、意志，有集体意识，乐于助人，热心环保。若不能完成全程健步走，中途必须自行选择适合地点退出，并告知活动方，注意安全。

由于徒步时体力消耗较大，活动者必须在近期对身体进行检查。凡身体不适、心血管疾病患者、高血压、肾病、哮喘病、肺气肿、肺功能减退等患者严禁参加此次活动。

徒步时，速度一定要适宜，并注意中途休息。如果发现胸闷、头晕、眼睛发黑，要马上停下来休息，并呼叫沿途工作人员请求帮助。徒步要量力而行，如发现体力不支或下降，难以承受时，不要勉强向前。

徒步过程中必须严格按照活动组织单位设计的活动路线进行，比赛过程中增强自我保护意识，注意交通安全，否则后果自负。

活动期间服从现场工作人员和保安人员的指挥，共同维持秩序。

参与者在活动中有义务相互监督，相互激励，如遇到有队员受伤或突发疾病时应立即通知路边值勤的工作人员。

请保持活动区域的整洁，自觉保护环境。不要损坏场地内的任何设施。注意环保，勿丢弃不能自然降解的垃圾。尽量不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。

如患有不适宜剧烈运动疾病的人士不应参赛。

现场备有医药箱，可进行简单的医疗维护。

如在活动中遇到无法解决的困难，可拨打求助电话：13977219936寻求帮助。

建议参与者在健步走期间自备少量食品，矿泉水和巧克力等高热量食物及个人特殊药品。穿轻便鞋或徒步鞋、浅色上衣（白色最好）、毛巾和垃圾袋。

组织方提供活动组织、领队、协调。急救药品（如十滴水、风油精、创可贴、消毒的针和碘酒等）。