塞上江南，藏着多少意料之外的惊喜？

宁夏，中国西北腹地一颗低调的明珠，面积虽小（约6.6万平方公里，比重庆还小），却浓缩了半个中国的景观精华。这里三面环沙，黄河却在此温柔拐弯，用千年不息的灌溉之力，在荒漠中“绣”出一片绿洲——银川平原，成就了“塞上江南”的美名。

宁夏人口不到700万，却聚居着回、汉、满等30多个民族，清真寺与佛塔共立，羊肉手抓与八宝茶飘香，多元文化像黄河水一样在这里静静交融。历史上的宁夏，是西夏王朝的根基，是丝绸之路的咽喉，也是边塞诗里的苍凉意象；今天的宁夏，沙漠与葡萄藤共生，光伏板与烽火台对望，古老与现代的碰撞充满张力。

（宁夏）

若你想找一处“小而美”的旅行地，既能一脚陷进腾格里的流沙，又能伸手触摸西夏的残碑；既能骑着骆驼追落日，又能驾着越野车冲沙丘；既能住进沙漠帐篷数星星，又能钻进百年梨园闻花香——宁夏就是答案。这里的旅游不靠人海战术，没有过度商业化，每个景点都像本地滩羊一样，带着原生态的扎实劲儿：沙坡头的草方格治沙工程被联合国点赞，镇北堡影城的土城墙拍出了《大话西游》的经典，贺兰山岩画刻着四千年前的人类密码，就连黄河边一个不起眼的村落，都可能藏着西夏后裔和明清水车。

以下精选的二十个目的地，是从上百个景区中反复筛选的“必去清单”，既有教科书级的地标，也有连导航都难定位的秘境。它们像二十块拼图，凑齐了宁夏的四大面孔——沙漠奇观、历史胎记、隐秘村落、生态奇迹。

（宁夏）

无论你是冲着“大漠孤烟直”的意境而来，还是想破解西夏王朝的神秘基因；无论你想带孩子见识课本外的中国，还是想找片清净地放空灵魂，这份清单都能给你“对”的选择。不夸张地说，错过其中任何一个，都可能错过理解宁夏的一个关键视角。

（沙坡头旅游景区）

1.沙坡头旅游景区

推荐理由：沙坡头位于中卫市沙坡头区，集大漠、黄河、高山、绿洲于一体，是中国最具代表性的沙漠景观之一。这里不仅是唐代诗人王维笔下“大漠孤烟直，长河落日圆”的灵感来源，更是全球少有的沙漠与黄河直接交融的奇观。游客可体验滑沙的惊险刺激，乘坐羊皮筏子漂流黄河，或在腾格里沙漠中骑骆驼感受丝路古韵。沙坡头还拥有独特的治沙成果展示区，通过草方格固沙技术将荒漠变为绿洲，兼具生态教育与自然探险的双重意义。夜晚可入住沙漠星星酒店，观赏无光污染的璀璨星空，参与篝火晚会，感受大漠的苍茫与浪漫。

（镇北堡西部影城）

2.镇北堡西部影城

推荐理由：作为“东方好莱坞”，镇北堡影城以荒凉美学闻名，曾是《大话西游》《红高粱》等经典电影的取景地。景区保留明清两代边防城堡的原始风貌，黄土夯筑的城墙、酒旗招展的龙门客栈、盘丝洞等场景完美复现武侠与奇幻的视觉张力。游客可租古装化身紫霞仙子或至尊宝，在残垣断壁间拍摄电影同款画面，体验时空交错的沉浸感。影城还设有老银川一条街，通过仿古建筑和民俗表演再现西北市井文化，是影视文化、历史遗存与旅游体验深度融合的典范。

（沙湖生态旅游区）

3.沙湖生态旅游区

推荐理由：沙湖位于石嘴山市平罗县，以“半湖碧水半湖沙”的奇景著称，湖中芦苇丛生、鸟岛密布，栖息着白鹭、天鹅等200余种鸟类，是西北重要的湿地观鸟胜地。春季可泛舟湖上赏紫色马鞭草花海，夏季乘快艇穿梭于芦苇荡，冬季冰雪覆盖的沙丘与冰湖形成水墨画般的意境。景区融合江南水乡的婉约与塞北大漠的粗犷，沙水相依的景观在全球范围内极为罕见，摄影爱好者可在此捕捉日出日落时分的绝美光影。

（西夏陵风景名胜区）

4.西夏陵风景名胜区

推荐理由：西夏陵是西夏王朝的皇家陵寝，被誉为“东方金字塔”，9座帝陵和253座陪葬墓星罗棋布于贺兰山东麓。三号陵（推测为开国皇帝李元昊之墓）保存最完整，其夯土金字塔形制与佛教塔刹元素结合，展现了西夏独特的建筑智慧。景区内的西夏博物馆陈列鎏金铜牛、琉璃鸱吻等国宝级文物，结合4D影片还原西夏兴衰史。漫步陵区，残存的碑刻与神道石像无声诉说着党项民族的辉煌，是探秘消失文明与丝路历史的绝佳窗口。

（贺兰山岩画）

5.贺兰山岩画

推荐理由：贺兰山岩画是中国游牧民族的艺术长廊，记录了远古先民狩猎、祭祀、图腾崇拜等场景。最著名的“太阳神”岩画线条粗犷，头顶放射状光芒，象征对自然力量的崇拜。景区内峡谷纵横，岩画与山体浑然天成，游客可沿步道近距离观察数千年前的刻痕。冬季雪后，覆雪的山峦与赭红色岩壁形成强烈对比，更显神秘肃穆。此外，贺兰山还是生态宝库，登山途中常遇岩羊、马鹿等野生动物，自然与人文景观交织成一部立体史诗。

6.水洞沟遗址公园

推荐理由：水洞沟是中国最早发掘的旧石器时代遗址之一，4万年前人类活动的痕迹与明代藏兵洞军事防御体系并存，形成“时空隧道”般的游览体验。景区内可乘坐驴车穿越黄土峡谷，乘船游览红山湖，或探秘藏兵洞的暗器机关与地下兵营。独特的雅丹地貌鬼斧神工，风蚀形成的“魔鬼城”与长城遗址相映成趣，兼具考古科普与地质探险的双重魅力，是亲子研学与历史爱好者的必访之地。

（六盘山国家森林公园）

7.六盘山国家森林公园

推荐理由：六盘山横跨陕甘宁，被誉为“高原绿岛”，森林覆盖率超80%，夏季平均气温18℃，是天然避暑胜地。小南川峡谷流水潺潺，野荷谷内万亩野生荷花盛夏绽放，凉殿峡相传为成吉思汗避暑行宫遗址。景区内红军长征纪念馆与自然景观结合，红色文化与生态旅游相得益彰。秋日层林尽染，冬日雾凇冰挂，四季皆可领略“西北小江南”的温润与壮美。

（须弥山石窟）

8.须弥山石窟

须弥山石窟始凿于北魏，现存162窟，其中唐代弥勒大佛高20.6米，面容慈祥，衣纹流畅，堪称宁夏石窟艺术的巅峰之作。石窟群依山而建，丹霞地貌与佛教造像相映生辉，桃花洞、相国寺等区域保存了大量浮雕与壁画。登顶可俯瞰石门关险隘，感受丝路商旅与佛教传播的历史烟云，是研究中国石窟艺术从北魏至隋唐演变的重要实物资料。

（青铜峡黄河大峡谷）

9.青铜峡黄河大峡谷

推荐理由：青铜峡以黄河水利枢纽工程和108塔闻名，峡谷两岸峭壁如削，黄河在此收束为一线，乘船游览可近距离观察古代水利智慧与现代工程的结合。108塔群依山势按奇数排列，是中国现存规模最大的喇嘛教塔阵，黄昏时分塔影倒映黄河，庄严静谧。景区还包含大禹文化园，通过雕塑与实景演出再现治水传说，是黄河文化、佛教艺术与自然奇观的综合展示地。

（火石寨国家地质公园）

10.火石寨国家地质公园

推荐理由：火石寨是中国海拔最高的丹霞地貌群，赤红色山体与绿树碧草形成强烈视觉冲击，素有“中国科罗拉多”之称。云台山、扫竹岭等景点怪石嶙峋，天然形成的石城、石巷宛若迷宫。春季丁香花漫山遍野，秋季层林尽染，险峻的攀岩路线与高空栈道吸引户外爱好者。景区还包含北魏石窟群，将地质奇观与人文遗迹巧妙融合，是摄影与探险的理想目的地。

11.通湖草原

推荐理由：通湖草原位于中卫市腾格里沙漠东南缘，是沙漠与湿地交融的秘境，被称为“沙漠伊甸园”。这里曾是古丝绸北路的要塞，保留着商道、盐道、驼道等历史遗迹，沙山岩画与古买卖城遗址诉说着丝路繁华。景区内湖泊星罗棋布，通湖因地下水补给形成绿洲，湖畔芦苇摇曳，白色蒙古包点缀其间，呈现原生态蒙古风情。游客可参与篝火晚会，体验蒙古族歌舞与烤全羊盛宴，或骑骆驼穿越沙丘，感受“大漠孤烟”与“长河落日”的诗意交融。夜晚可入住沙漠帐篷，仰望无光污染的银河，聆听风吹沙鸣的自然交响。

12.黄沙古渡原生态旅游景区

推荐理由：黄沙古渡位于银川市东郊，是明清“宁夏八景”之一，以“黄沙拥长河”的塞外奇景闻名。景区内昭君出塞遗留的月牙湖、康熙渡黄河的古渡口与黄河坛文化园形成历史轴线。游客可乘羊皮筏子漂流黄河，探访昭君梳妆台传说，或在沙漠欢乐谷体验越野冲浪车的惊险。湿地与荒漠交错的地貌吸引了天鹅、白鹭等鸟类栖息，春季紫色马兰花海与秋季金色芦苇荡构成摄影天堂。景区还保留着原始治沙技术展示区，是生态保护与文旅融合的典范。

13.鸣翠湖国家湿地公园

推荐理由：鸣翠湖距银川市区仅9公里，是中国首批国家湿地公园，被誉为“中国最美的六大湿地”之一。湖中千亩荷塘夏季盛开，栈道蜿蜒穿行于芦苇丛中，黑鹳、白琵鹭等187种鸟类在此繁衍生息。冬季冰封湖面可体验冰钓与雪地摩托，春秋季观鸟塔上可拍摄候鸟迁徙的壮观场面。公园融合江南水乡的精致与塞北湿地的野性，湖心岛上的仿古建筑与生态科普馆为亲子研学提供绝佳场所，是城市近郊罕见的“生态绿肺”。

（北长滩古村落）

14.北长滩古村落

推荐理由：北长滩坐落于中卫市黄河峡谷深处，是宁夏保存最完整的原始村落，入选“中国传统村落”名录。村内黄土夯筑的民居、百年梨树与清代水车构成时光凝固的画面，春季梨花如雪，秋季枣林似火。村民仍保留传统生活方式，手工酿制黄酒、编织芨芨草筐的场景充满烟火气。村外的黄河“石林”地貌鬼斧神工，裸露的红色砂岩与碧绿河水形成强烈视觉冲击。此地亦是66号公路的终点，自驾者可感受“最后一公里”的荒野浪漫。

（贺兰山国家森林公园）

15.贺兰山国家森林公园

推荐理由：贺兰山国家森林公园位于银川市西北，主峰敖包疙瘩海拔3556米，是宁夏的“生态脊梁”。景区内苏峪口峡谷奇峰耸立，樱桃谷春季山花烂漫，兔儿坑秋季层林尽染。贺兰晴雪、古松云海等自然奇观被历代文人咏叹，岳飞的“踏破贺兰山缺”更添历史厚重感。徒步路线可邂逅岩羊、马鹿等野生动物，登顶可俯瞰银川平原与黄河蜿蜒。冬季雾凇冰挂与夏季18℃的清凉使其成为四季皆宜的避暑胜地与户外天堂。

（南长滩百年梨园）

16.南长滩百年梨园

推荐理由：南长滩位于中卫市香山深处，黄河在此形成“S”形大湾，村庄三面环水，被誉为“黄河第一村”。村内3000余棵百年梨树春季绽放如云似雪，与黄土院落、明代长城遗址构成世外桃源。村民为西夏党项族后裔，保留独特的方言与社火习俗。乘船沿黄河漂流可欣赏丹霞地貌与古水车群，秋季梨树挂果时还可参与采摘与梨膏制作体验，是人文与自然深度交融的隐逸之地。

17.黄河坛文化博览园

推荐理由：黄河坛位于青铜峡市黄河西岸，是中华黄河文化的象征性建筑。主体坛高99米，以“五千年文明、九曲黄河”为设计理念，青铜浮雕长廊刻画从大禹治水到现代水利的史诗。景区内的黄河文化博物馆陈列历代治河工具与文献，实景演出《大禹传奇》再现上古治水壮举。登坛远眺，黄河与贺兰山、牛首山形成“一河两山”的宏大格局，日落时分金光洒满坛阶，宛如“天坛”与“黄河”的时空对话。

18.哈巴湖生态旅游区

推荐理由：哈巴湖位于盐池县北部，是毛乌素沙地边缘的荒漠绿洲。湖周分布着宁夏最大的天然柳树林与沙冬青群落，春季丁香花海与秋季胡杨金黄交替上演。景区内的烽火台、古盐道遗址记录着边塞商贸历史，生态博物馆展示治沙科技成果。夜晚可参与星空观测与沙漠露营，聆听“哈巴湖传说”中牧羊少女与神鹿的奇幻故事，是生态教育与荒野探险的绝佳结合。

（中卫高庙）

19.中卫高庙

推荐理由：中卫高庙始建于明永乐年间，是一座儒释道三教合一的古建筑群，以“悬空寺”般的险峻结构闻名。庙宇依山势逐级攀升，260余间殿阁通过回廊与悬梯相连，最高处玉皇阁距地面29米。三清殿、大雄宝殿与文昌宫共存一院，彩绘藻井与砖雕照壁工艺精湛。地宫内的“十八层地狱”场景通过泥塑展现因果报应，兼具艺术性与警世意义。每年农历七月十五的孟兰盆会，千盏河灯顺黄河流淌，形成“星河入人间”的震撼画面。

20.宁夏水利博览馆（唐徕渠首）

推荐理由：唐徕渠是宁夏平原“塞上江南”的生命线，其渠首工程位于青铜峡市。博览馆通过全息投影与互动模型展示两千余年引黄灌溉史，从汉代“激河浚渠”到现代智能节水系统，揭示宁夏治水智慧。实景展区可观摩古代水车、刮水板的运作原理，参与模拟分水仪式。渠畔的汉唐古渠遗址与现代化灌区形成鲜明对比，黄昏时渠道与晚霞倒映如金色绸带，是理解宁夏农耕文明与生态奇迹的核心窗口。

（夏王陵）

结语：当旅程落幕，你带走的远不止风景

宁夏，这片土地的神奇之处，在于它总能打破你对“西北”的固有想象。你以为会看到无尽的荒凉，却在沙漠腹地撞见万亩湿地与百年梨园；你以为历史只是课本上的西夏王朝，却在贺兰山岩画的刻痕里摸到了远古先民的体温；你以为黄河只是浑浊的奔流，却在青铜峡的黄昏中看到它如金色绸缎般温柔。

这里的每一粒沙、每一块砖、每一道山梁，都在讲述着矛盾又和谐的故事——沙漠与绿洲厮杀千年却彼此成全，游牧与农耕文明碰撞出璀璨火花，就连戈壁滩上的光伏板，都在和两千年前的烽火台遥相对话。

（宁夏枸杞）

旅行宁夏，像打开一个多宝盒：前一刻还在沙坡头的星空帐篷里听驼铃，下一秒已站在须弥山石窟的唐代大佛脚下；上午刚在黄河坛读懂“天下黄河富宁夏”的密码，傍晚就能钻进北长滩的土窑洞啃一口村民烤的馍。

这20个目的地，像是20把钥匙——沙湖的芦苇告诉你生态修复的奇迹，哈巴湖的柳树林藏着治沙人的执著，南长滩的梨花印证着黄河对子民的馈赠，而中卫高庙的三教合一，则让所有关于信仰的争论归于平静。

它们没有九寨沟、故宫那样的顶流光环，却因“不完美”而真实：西夏陵的残碑比完好的宫殿更有历史重量，六盘山的野荷谷比修剪整齐的花海更触动心灵，就连通湖草原的蒙古包，都因带着风沙的粗糙感而显得珍贵。

（宁夏）

离开宁夏时，许多人会惊讶自己记住的不是某个景点，而是一种“活着”的体验：在黄河漂流时船夫吼出的花儿调，在镇北堡影城扮紫霞仙子时突然刮起的沙尘，在火石寨丹霞山顶喘着气看到的日出……这些瞬间拼凑出的，是一个立体的宁夏——它小到两天能绕一圈，却又大到装得下四千年的文明切片。或许十年后，你已忘记哪片沙漠滑过沙、哪座山看过岩画，但一定会记得，在中国西北，有个地方教会你：荒凉与丰饶，从来都是一体两面。