国庆出行必备药清单（医生整理版），超全！

中秋、国庆假期已至，您准备奔赴远方还是漫步附近？

旅途中一旦遭遇腹泻、发烧或蚊虫“袭击”，再完美的计划也可能被打乱。

想要从容不迫？

秘诀就是备好一个随身药包。小药包，大安心。

一份由医生整理的一份超实用的“出游必备药品清单”，赶紧收藏转发，出行更安心！

图源：健康时报

急救包：防护、创伤、应急

国庆出行，对身体的挑战不容小觑。连续数天的高强度活动，会让膝踝、关节承受巨大压力，增加软骨磨损和滑膜炎的风险。大家在外出时可准备一个急救包和一个药包。

就急救包而言，其配置需围绕防护、创伤处理、疾病应对和环境适应四大原则展开。急救包本身应便携、耐用且取用方便，内部的物品需包括清洁消毒用品（如碘伏棉签、酒精棉片）、创伤包扎材料（各种尺寸的创可贴、无菌纱布块、弹力绷带、自粘绷带和三角巾）。

小药包：感冒、腹泻、过敏

相对于急救包，药包的准备则主要针对各地的天气。

国庆期间南北温差明显，早晚穿外套、中午穿短袖是常事，再加上赶路、游玩带来的疲劳，免疫力易下降，感冒发烧也随之而来。

旅行时最好准备酚麻美敏片、氨酚伪麻美芬片、维C银翘片等感冒药来缓解感冒症状。同时，还可准备布洛芬或对乙酰氨基酚，可用于缓解头痛、肌肉酸痛和发烧等症状。

值得注意的是，乙酰氨基酚和布洛芬兼具退热和镇痛功效，发热超过38.5℃，或出现头痛、肌肉酸痛时可使用。两种药用一种就可以，不能叠加使用。

考虑到有些人外出旅行可能出现水土不服，出现腹泻等情况，可以考虑带上止泻的蒙脱石散，以及防脱水的口服补液盐。不过，蒙脱石散有一定的物理吸附特性，如需服用其他药物，建议相隔 1-2小时再服用蒙脱石散。

国庆出游

这些特殊情况也别忽视

1. 过敏体质

秋季花粉浓度较高，户外草地、树林中的蚊子也未完全消失，若误食未吃过的海鲜、坚果等食物，还可能引发过敏反应。备上氯雷他定、西替利嗪，能有效缓解皮疹、瘙痒及过敏性鼻炎症状。需特别注意，多数抗过敏药服用后可能引发嗜睡，服药后请避免驾驶车辆，保障出行安全。

需要注意的是，多数抗过敏药服用后可能会产生嗜睡等不良反应，服药后应避免驾驶车辆。

2. 晕车晕船

此外，考虑到在乘车、船、飞机时出现过眩晕、呕吐的情况，也可以提前准备苯海拉明、人丹、东莨菪碱等晕车药。

3. 爬山徒步

如果在旅行中，要进行爬山等活动，还需特别关注膝关节的保护，比如要学会侧身“Z”字下台阶、缩短步幅、定时休息，休息时抬高双腿促进血液循环。同时，也要配备云南白药气雾剂、红花油或正骨水等跌打扭伤药，以应对脚踝扭伤等情况。

4. 特殊地区

如果计划前往蚊虫多的地区，需准备驱蚊液；若前往寒冷或高海拔地区，葡萄糖口服液/粉或电解质冲剂能有效应对能量快速补充的问题。

此外，无论是急救包还是药包都要知道该如何正确使用。大家出行前，务必熟悉每件物品的位置和用法，并检查药品的保质期，如有药品已经过期，则需及时更换。

对于不熟悉的药物，大家要认真阅读并严格按照药品说明书用药；如果出现较严重的问题或者突发的紧急健康状况，应该及时就医。

资料来源：人民日报健康客户端、福建日报、潮新闻

（大众新闻记者 黄鑫 整理）