早上空腹吃了一碗，不到半小时肚子就被拉空了，超畅快

五天拉不出屎，小肚子鼓得像个偷藏了西瓜的孕妇，我差点在高铁上哭出来。
热搜上“30%成年人便秘”不是段子，是我此刻的活地狱。
婆婆甩来一句：蒸香蕉拌香油，蹲厕所别带手机。

厨房就是药房。
熟透的香蕉连皮蒸20分钟，黑皮炸开像笑裂的嘴，热腾腾铲进碗，撒一把炒香的芝麻，滴两圈小磨香油，再撒枸杞当点缀。
一勺下去，甜得发腻，油脂裹住味蕾，像给肠子抹了润滑油。

原理不复杂：香蕉里的果胶吸水膨胀，果寡糖喂饱好菌，芝麻香油提供滑滑梯，枸杞纯属心理安慰——反正吃进肚的都是便宜货。
半小时后肚子咕噜叫，我抱着厕纸百米冲刺，一泻千里那一刻，比涨工资还爽。

别迷信“排毒”二字，这只是把本该昨天离开的垃圾请出门。
真正该警惕的是天天坐工位、外卖续命、熬夜刷手机的生活方式，让肠子变成慢速电梯。
有人吃三根香蕉都没用？先问问自己是不是连水都懒得倒。

我婆婆没学过营养学，但她知道食物要趁热、人要动、屎要当天解决。
今晚起，把夜宵烧烤换成蒸香蕉，吃完原地蹦五十下，明早你会回来感谢自己。
肠子不堵车，人生才配谈诗和远方。