栾川避暑归来，谈谈避暑地选择及相关事项如何避坑

今天是2025年8月8日，农历闰六月十五，昨日立秋，明天进入末伏。正值炎炎酷暑季节末段，网络上关于夏天避暑的话题热度不减，各种避暑地推荐及其攻略介绍文章很多，各类避暑感想感慨赞美或吐槽的小视频和小作文更是多的数不胜数。

我们今年7月18日至8月7日来栾川县叫河镇盐店村（实测海拔1105m）民宿避暑，期间陆续实地考察了叫河镇及下辖的叫河、张庄、高岩、桦树坪，陶湾镇及下辖的红庙、西沟，石庙镇杨树坪。2024年8月2日至9日到嵩县天池山民宿（实测海拔1195m）和栾川县三川镇柳子村民宿体验山区避暑。2023年7月6日至21日新乡南太行辉县万仙山景区丹分沟（实测海拔960m）民宿避暑。2019年7月4日至11日栾川县重渡沟（海拔620m）民宿避暑。结合自己近几年的避暑经历或朋友的经历，谈谈夏季避暑地选择及其相关问题，一为以后的避暑安排做点规划，二为有需求的朋友们提供点参考建议。

一、关于避暑地的选择：河南省内推荐栾川县叫河镇盐店、桦树坪，陶湾镇西沟，石庙镇杨树坪。河南省外推荐贵阳、昆明、西宁、六盘水。根据自己的经济能力、自由支配时间和个人喜好，选择自己中意的避暑目的地。

二、选择海拔1100m以上的地方避暑：只有达到海拔1100m以上的地方，夏季才能真正感到凉快凉爽。海拔千米以下的地方，不管名气多大，并不适合避暑，中午仍然会很热。但也并非越高越好，今年有朋友在青海海北州府（海拔约3100m）避暑1个月，太冷了，要穿保暖内衣。

三、了解考察卫生环境状况：海拔高的地方不一定卫生环境就好。一般来讲，海拔千米以上，蚊蝇很少，但并不是绝对的。嵩县天池山民宿蚊蝇较多，栾川西沟最高处民宿（唯一一家有电梯）环境卫生很差。

四、房间选择南北方向且通风良好的：南北方向且通风良好的房间适宜长期居住，中午不热，凉爽，有利于健康。东西方向的房间上午东晒，下午西晒，中午较热，不适宜避暑居住。

五、实地考察饭菜质量：同一地区房价基本上相同，但饭菜质量参差不齐，有的品种单一，有的味道不行。三天两天可以将就，时间长了肯定接受不了。既使不能实地考察，至少网上了解一下以往的评价。

六、明年避暑目的地规划：个人明年夏季避暑，首选贵阳，备选栾川，初步计划时间为两个月。

以上仅为个人观点。如有不当之处，敬请朋友们指正。