云南五一“节”么好玩丨玩转沧源，解锁“最炫民族风”！

“五一”假期警告

在临沧市沧源佤族自治县

藏着一个你从未体验过的平行世界

↓

沧源县是全国最大的佤族聚居区，被誉为“世界佤乡”，这里传承着古老而神秘的传统文化。“五一”期间来到沧源，最不能错过的就是闻名遐迩的“摸你黑”狂欢节。这个“摸你黑”被认定为“世界参与人数最多的接触类狂欢节”，自2004年首届举办以来，每年都会吸引来自全国各地乃至世界各地的游客。

“摸你黑”取意于佤族民间用锅底灰、牛血、泥土涂抹在额头上以祈福求平安的习俗，如今用纯天然药物“娘布洛”制成的涂料互相涂抹，传达祝福。“摸你黑”从佤语音译过来的意思是“这是我们所期待的，坚持下去吧，坚持到永久”，体现出佤族人民的乐观豁达。

“摸你黑”——“抹黑一脸，幸福一年；抹黑一身，幸福终生”，在这里，没有陌生人，只有朋友和欢乐。

除了“摸你黑”，“五一”期间沧源还有民族民间传统文化艺术游演、“民族团结一家亲·万人同跳加林赛”篝火狂欢夜、音乐会、文艺晚会、非物质文化遗产展购活动……众多精彩纷呈的民族文化活动。在佤山沧源，你不仅能参与热闹的民族文化活动，还能游览众多充满佤族风情的景点。翁丁原始部落文化旅游区被誉为“中国最后一个原始部落”，这里保留着最为完整的佤族传统干栏式建筑，在这里你可以体验拉木鼓、打歌等传统民俗活动，品尝佤族特色美食，感受原汁原味的佤族生活。

司岗里崖画谷景区同样不容错过，这里有记载3500多年前新石器时代晚期佤族远古先民生产生活的沧源崖画，还有“天外来客的脚印”美称的天坑群、巧夺天工的千米国画长廊景观以及爱情栖息地班鸽村。葫芦王地班洪、芒阳温泉、佤山彝寨阿朗山、秋珀庄园……一样不能错过。

玩累了，自然少不了品尝沧源的美食。特色佤王宴是沧源饮食文化名片，制作方法主要采取烤、烧、煮、舂、拌等方式，具有鲜、香、绿三大特色。菜肴讲究新鲜，多为当地取材，油而不腻，味道清香，大多由绿色生态食材构成。鸡肉烂饭是佤族菜谱中最著名的美食，也是待客的上等佳肴，爽滑糯润、香浓可口。还有酸笋煮鸡、酸笋煮牛肉，将酸笋的酸味与鸡肉、牛肉的鲜美完美结合，味道浓郁，让人回味无穷……

漫步云海，聆听千年司岗里传说；木鼓声声，感受血脉偾张的“摸你黑”狂欢。在这里，每一缕炊烟都诉说着远古的故事，每一杯水酒都盛满佤家人的热情。这个“五一”，让心灵在佤山沧源找到归宿！

云南日报-云新闻记者：隋鑫 李春林

通讯员：关汪武 赵志明

责编：张耀龙

审核：李兴文

云南日报-云新闻 观云南 知天下