盐田被澜沧江一分为二▲图源丨摄影师/包卡利亚
金沙江、澜沧江、怒江
在此奔腾交汇
318国道、317国道、214国道
在此纵横相连
这里便是西藏的“东大门”
昌都
▲图源丨央视新闻
一个太多人匆匆路过
却很少人为之驻足的地方
一座被严重低估的旅行宝藏地
孜珠寺▲图源丨摄影师/林滇翊
雪山湖泊、冰川草原
峡谷古寺、原始村落……
世界级的景观在此静静铺展
厚重的人文风俗深藏其间
今天
小编就带你一起探秘昌都
01.
藏东“大门”
自然天成
▲图源丨央视新闻
昌都地处横断山脉腹地
是“三江并流”景观的核心
在这里，雪山与江河对话
草原与峡谷共生
构成一幅幅令人屏息的自然画卷
昌都巴堆村湿地▲图源丨摄影师/李珩
然乌湖
西藏东部最大的湖泊
被誉为“西天瑶池”
然乌湖▲图源丨央视新闻
每年九月，湖水澄澈如镜
倒映着雪山、森林与牧场
宛如仙境
然乌湖▲图源丨摄影师/李珩
来古冰川
紧邻藏式村落
多条冰川汇集成一片冰湖群
来古冰川▲图源丨陈义勇
湖水因矿物质不同而呈现深浅不一的蓝
浮冰散落其间
仿佛走进极地世界
来古冰川▲图源丨摄影师/李珩
三色湖位于边坝县
黑、白、黄三湖相邻而居
色彩分明
远处雪山环抱
近处绿树成荫
三色湖▲图源丨摄影师/托尼star
芒康县滇金丝猴国家级自然保护区
是中国第二个滇金丝猴国家级自然保护区
滇金丝猴、斑尾榛鸡
马来熊、绿尾虹雉等珍稀濒危动物
也生活在这里
滇金丝猴▲图源丨央视新闻
邦达草原地势开阔
水草丰美
不仅是优良牧场
也是G318与G214的交汇处
草原深处的邦达机场
让这片高原之地与外界不再遥远
达邦草原▲图源丨央视新闻
02.
人文记忆
千年不绝
▲图源丨西藏昌都文旅
昌都不仅是自然的天堂
也是文明的走廊
这里是西藏第一面五星红旗升起的地方
岗托村的红色记忆至今清晰
▲图源丨央视新闻
茶马古道曾在这里交汇
芒康古盐田沿用着
1300多年前的原始晒盐技艺
层层盐田在阳光下犹如大地的调色盘
▲图源丨摄影师/叶礼南
芒康古盐田▲图源丨摄影师/林滇翊
▲图源丨摄影师/陈刚
隐藏在峡谷中的孜珠寺
色彩对比强烈
孜珠寺▲图源丨摄影师/储卫民
独特的建筑风格仿佛来自魔幻世界
登顶远眺
峡谷风光尽收眼底
孜珠寺▲图源丨摄影师/赵必然
怒江72拐
海拔落差近1800米
是川藏线上最惊心动魄的公路奇观
怒江72拐的全景▲图源丨央视新闻
怒江72拐▲图源丨央视新闻
而怒江大桥旁
鸣笛致敬已成为过往车辆无声的缅怀
怒江大桥▲图源丨央视新闻
卡若遗址静静诉说着
新石器时代的人类足迹
出土的双体彩陶罐
见证着远古文明的交流
卡若遗址出土的双体彩陶罐▲图源丨央视新闻
03.
风味藏东
舌尖之旅
加加面▲图源丨摄影师/叶礼南
昌都的川菜比较多
但来到昌都
怎能不尝尝地道西藏味道？
古盐井加加面（或“佳加面”）
用小碗一口一口地吃
每吃一碗就在桌上放一颗石子
结账时数石子即可
饶有趣味
加加面▲图源丨摄影师/叶礼南
藏式土火锅用牦牛骨汤慢煮
食材堆得满满
暖身又暖心
藏式土火锅▲图源丨央视新闻
昌都血肠蘸辣椒面
浓郁扎实
昌都血肠▲图源丨央视新闻
这里的物产同样丰饶
昌都醉梨、丁青虫草、芒康松茸
类乌齐牦牛肉、洛隆青稞
以及被誉为“西藏波尔多”的芒康红酒
都是值得带走的藏东风味
昌都醉梨▲图源丨西藏昌都文旅
昌都旅行攻略
如果你来昌都，可以这样走
自驾路线推荐
214国道翻越红拉山▲图源丨摄影师/王成
三日经典行程
孜珠寺▲图源丨摄影师/南卡
⚠️出行小贴士
昌都▲图源丨摄影师/李珩
昌都▲图源丨摄影师/李珩
昌都
一个集自然之大成
人文之深厚
风味之独特于一体的地方
它不张扬，却足够震撼
不喧嚣，却充满温度
昌都热巴舞▲图源丨西藏昌都文旅
如果你下次行走川藏线
不妨在昌都停一停
这片被忽略的土地
藏着另一个西藏
更原始、更真实、更让人心动
昌都，正在等你，看见它
昌都▲图源丨摄影师/李珩
昌都的热巴舞▲图源丨小红书@玛莎的朋友圈
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编辑：文化西藏
【主编：谭其露丨编辑：桐桐】
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更新时间：2026-01-12
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