中国气象局推荐，国家级清凉认证，四川这两条避暑路线，今夏必走

❄️ 7月初，中国气象局发布16条全国暑期避暑旅游路线，四川两条路线强势入选——“天府西进·雪山风情”与“川陇云端 牧凉古道”。

依托科学气候评估体系，这两条路线在夏季平均气温、人体舒适日数等核心指标上表现卓越，被认定为兼具清凉属性与旅游价值的国家级避暑精品。

经幡在风中翻飞，雪山在云端静立，当成都平原热浪翻涌时，两条国家级避暑路线正以18℃的清凉静候旅人。

路线一：天府西进·雪山风情——从烟火成都到圣洁冰川

推荐行程：德阳 → 都江堰 → 大邑 → 雅安 → 泸定 → 康定（全程约5-7天）

每日行程亮点

Day 1：德阳·狮子王峰“龙门之巅” →三星堆

• 避暑王牌：海拔4989米，气温较成都低6-8℃，95%森林覆盖率，堪称“天然空调”。

• 文化彩蛋：下山后探访三星堆博物馆，青铜神树在冷气中更显神秘。

Day 2：都江堰-大邑·古堰与雪山交响

• 都江堰：岷江畔体验2200年前的水利智慧，鱼嘴分水堤凉风习习。

• 大邑西岭雪山：乘缆车直上日月坪，20℃恒温区观云海，夜晚露营数流星。

Day 3：雅安·茶山夜雨慢生活

• 蒙顶山：万亩茶园构建清凉结界，夜雨概率超75%，清晨采茶制茶体验（费用约80元/人）。
• 美食彩蛋：砂锅雅鱼汤鲜甜暖胃，挞挞面劲道爽滑。

Day 4-5：甘孜·冰川与情歌的碰撞

• 泸定海螺沟：低海拔冰川夏季均温13℃，徒步红石滩，泡雪山温泉（门票160元含观光车）。

• 康定情歌风景区：木格措湖泛舟，听藏族姑娘唱《跑马溜溜的山上》。

天府西进路线关键信息速览

| 站点 | **核心体验** | **气温/海拔** | **门票参考 |

• 德阳狮子王峰： 森林徒步+三星堆 | 22℃/3200米 （狮子峰免票，三星堆门票72元 ）
• 大邑西岭雪山： 缆车观云海+露营 | 18℃/3250米 ，门票120元(含缆车)
• 雅安蒙顶山： 采茶+夜雨民宿 | 23℃/1450米 ，门票 45元

• 泸定海螺沟： 冰川徒步+温泉 | 15℃/2850米 ， 门票160元 |

路线二：川陇云端 牧凉古道——穿越川甘的高原牧歌

推荐行程：茂县 → 红原 → 若尔盖 → 迭部（甘肃） → 卓尼 → 永靖（全程6-8天）

每日行程亮点

Day 1：茂县·云端的羌寨花海

• 九鼎山：海拔3200米的高山草甸，7月野花成海，露营帐房与星河相伴（门票70元）。

Day 2-3：红原-若尔盖·18℃的草原牧歌

• 月亮湾：白河在草原划出银色弧线，骑马漫游（50元/小时），傍晚拍九曲日落。

• 花湖湿地：盛夏平均10.7℃！黑颈鹤掠过湖面，木栈道延伸向天际。

Day 4-5：甘南·藏寨与森林的清凉接力

• 扎尕那：石匣子里的藏族村寨，清晨云雾缭绕如仙境，徒步业日村草甸（门票80元）。
• 卓尼大峪沟：80%森林覆盖率，溯溪纳凉，探访百年土司衙门。

Day 6：永靖·石窟艺术终结站

• 炳灵寺石窟：1600年历史的避暑宝地，窟内阴凉，欣赏北魏壁画（门票50元）。

附：川陇云端路线海拔与气候指南

| **区域** | **代表景点** | **海拔范围** | **夏季均温** | **体感关键词** |

• 茂县九鼎山：黑龙池、杜鹃林， 2800-3200米 ， 18℃ ， 花海清凉
• 若尔盖草原： 花湖、黄河九曲， 3400-3600米 ， 11℃ ， 旷野长风
• 扎尕那： 业日村、洛克观景台， 2500-3000米 ， 16℃ ，秘境晨雾
• 卓尼大峪沟： 旗布林卡、一线天， 2200-2800米 ，19℃ ，森林润泽

⚠️ 双路线通用避暑指南

1. 交通避坑

- 高原路段（如红原-若尔盖）优先选SUV，轿车易刮底盘；茂县至扎尕那部分修路段建议绕行G213。

2. 健康防护

超过3500米区域（若尔盖、康定）备氧气瓶，儿童建议提前服用红景天；蒙顶山、扎尕那等湿润区备强效驱蚊液。

3. 食宿优选

• 特色住宿：康定情歌营地野奢帐篷（人均300元）、扎尕藏族民宿（100元/炕位）。
• 必尝美食：红原牦牛酸奶（8元/碗）、茂县羌族老腊肉、卓尼蕨麻猪肉。

4. 错峰技巧

都江堰、月亮湾等热门点早8点前入园；扎尕那观景台拍晨雾需5点占位。

当城市在热浪中喘息时，康定情歌飘过18℃的草原，扎尕那的晨雾漫过青稞田。

两条路线，一条向西触摸雪山冰川，一条向北驰骋草原花海，却共享着同一份夏日的清凉馈赠。中国气象局的认证不仅是温度的背书，更是对这片山水灵性的致敬。

#夏日生活打卡季#​