控制情绪的好办法

今天上了某孙姓老师的课，他教了一套控制情绪的好办法，觉得挺好用的，于是记录在此：

 

“人的前半脑，控制感性情绪；后半脑，控制理性情绪。也就是说，当一个人非常生气或者非常高兴、悲伤的时候，他的前半脑运动得特别剧烈，而他在做算术等理性思维的时候，则换到了后半脑。除非是受过特别训练的人，否则一般的人是无法同时使用前半脑和后半脑的。所以说，当你无法控制你的情绪，比如你紧张，愤怒，悲伤时，那么让自己在这个时候换做理性思考，比如把面前汽车的颜色数一遍：黑，白，红，金……等等，强制让剧烈运动的部位由前半脑换到后半脑。认真数完后你会发现，那些负面情绪已经得到了控制。”

 

其实我觉得，BATTLE会紧张的人也可以用这个方法。。。。哈