我的健身经历

跑步前我大概是75公斤，
我是从07年7月17日开始坚持跑步的，
8月17日已经能跑6公里了，
8月25日已经能跑10公里了，
9月17日到健身房去锻炼，
10月21日已经减到了70公斤。

三个月瘦了5公斤，还不错，
去年是每个星期去游泳，
游了一年才瘦5公斤，
可能是运动强度不到，周期较长。

目前一直保持在69公斤，
现在我的目标也改变了，
我－要－增－肌－！－！－！

争取明年初夏把肌肉炼出来，
要继续努力！