锻炼身体，保持身材
都说三天打鱼两天晒网，我还要厉害些，我和姐姐跑步三天，结果休息了四天。不是没有恒心哈，我们周末要休息，恰好又天天下雨，所以...今天终于没有下雨了，我们按照计划，继续进行我们的减肥（锻炼身体）计划。
其实他还是好热真的对待每一天的任务，饮食上也基本按照我的要求来吃。早餐我们每天吃的都是一样的：水果，面包，燕麦，牛奶，玉米粒，还有就是鸡蛋。这就是五年来我一直坚持的阳光早餐（自己制定，自己命名）。
正餐她也不再加掉盘子里剩下的最后一点菜，因为我一再强调，之所以会长胖就是因为每顿加出来的。有了拉多以后，剩下的就不觉得可惜了，因为拉多会把它们统统干掉。呵呵，一举两得！我们减肥，拉多长肉。在这里我还要提出一点就是：拉多又长胖了（它才该减肥了，跑步还没有我的耐力好），身上毛毛也长出来了，看上去变帅了不少。
姐姐看上去似乎瘦了一些，她自己也说有效果，体重有所下降。太好了，我的努力没有白费，她的辛苦付出也得到了回报。我们继续坚持，我的目标不但是她要瘦下来，我不想在变瘦，但是我要保持良好身材（曾经的最佳身材奖啊），还要把身体锻炼好，最主要的是我以后要参加运动会。我要加油！我喜欢体育！我喜欢长跑！
洗澡去了...
页面更新：2024-03-19
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今天是中国队在本届亚洲杯的第一场比赛,5比1的比分,看似很令人满意,但过程不是很好,特别是在4比0领先时,打的更是乱,总感觉中国队少些什么,两翼还不能完全的施展开,中路也没打好,郑智和邵佳一没发挥应有的水平,应有的
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