‘9月减重10KG’给力计划每日更新

减重，是为了健康，也是为了体型，更是为了换车！！！

每日记录体重，2011年9月，是否给力就在这30天。

走起~~~

 

---------------------------------------------------------------完美一割---------------------------------------------------------------------------------2011-09-01

今日通勤26公里，各种学校开学，看得我兴奋异常，上午上班时发呆，回想一下当年此时应该在发课本，打扫教室。

中午肉饼，馅大皮薄，吃的略多，没控制

晚下班至博康测量体重  如图

这算是起点。

 每日分享：每天叫醒你的，不是闹钟，而是梦想。

 

 

 

 

---------------------------------------------------------------一休割！！-------------------------------------------------------------------------------

2011-09-02

整日无运动，值班。

---------------------------------------------------------------将军割！！-------------------------------------------------------------------------------

2011-09-03

值班后，凌晨四点入睡，下午五点起床，无运动，体重如下图：

 有下降趋势。周日群内骑行活动，预计骑行里程为150KM+，今晚阿吉哥帮忙进行了车检，并更换前插，恼人的异响去除了，刹车线更换带来更加的刹车效果，把带重缠，加上新买的水壶、骑行小帽、防晒护臂、手套，期待着明日的骑行活动。

 

 

 

 

---------------------------------------------------------------大割割！！-------------------------------------------------------------------------------

2011-09-04

话说今天已经是就月的第四天，减重10KG的目标似乎有点难度，于是今日参加骑行活动，平谷玻璃台、四座楼。爬坡，还是爬坡，先放出今日骑行总里程和骑行时间

到家洗澡后去测量了一下体重，数值如图。我认为这2KG里面会有一定的体内水分流失，不过今天补水也不少：

（750ml+500ml）自家灌的白开水+600ml脉动+（500ml+500ml）矿泉水+（500ml+500ml）矿泉水+（500ml+500ml）尖叫+（500ml+500ml）矿泉水+5人分享一20斤西瓜，总计补水量约为5.5L。

所以今日体重减少量希望更多的是脂肪，而非体内水分流失过多。

 

每日分享：认识的人越多，越喜欢狗。

 

 

 

 

---------------------------------------------------------------割TMD！！------------------------------------------------------------------------------

2011-09-05

不说什么了，直接上数据

 这让我情何以堪，情何以堪啊！！！！！

 

 

 

---------------------------------------------------------------割割屋--------------------------------------------------------------------------------

2011-09-06

值班，无运动，无图片，无体重。

---------------------------------------------------------------割割墅--------------------------------------------------------------------------------

2011-09-07

今天无运动，不过已经知道锁鞋 锁踏在家等我，所以下班后直奔回家，满身大汗后安装完毕，可惜下雨，俗话说：好饭不怕晚嘛。