如何是好

夜已深，把疲倦的身子蜷缩在温暖的被窝里，却不知道该把那颗慌乱的心安放在何处。
      毫无征兆的要人命的失眠又附身了，往日的思绪潮水般在心头翻滚，大脑已经失控。再次强烈地感觉到灵魂出窍，我是谁，我在哪儿，我在干吗？这些问题一遍又一遍的涌现在脑海，压在心头，快让人窒息。我该如何是好？