跟早我疯外的！

今天晚上的健身我给自己一个

虽然非没来　阿都还有几天才回来　但我还是坚持锻炼了


不高兴跑到延安路　于是７点１５一个人来到流水苑校区

本来准备跑步机跑个几百卡就算数　没想到大家的健身意识噶高　跑步机都被占领了

白来拉！不行　疑？那不是小伍老师在教的有氧操啊　ＭＳ刚开始么　跳！！！

那里负责的大妈一个劲儿的叫我到前面去跳　

＂到后头起！＂又是哪个大妈拉　哦是个学员啊　本人心情好不来跟你计较　要我到后面啊　就你后面吧　

于是接下来　自己拼的类　要跳么就跳出个样子给你看看　大妈！

没噶认真哦　我看都和小伍做的一样好了　嘿嘿　大妈　看老点！！！

在镜子里　我是脸通红　但还是不马虎的跳着　越跳人越少　我越有劲　嘿嘿

大妈表撑的类　给你做个鬼脸　哈哈！！！

终于＂正义＂战胜了＂邪恶＂　大妈走出了操房　　耶！！！！！好爽啊　谁叫她噶凶拉　

接下来要训练的是拉筋压腿和类似芭蕾的动作　继续保持！！今天状态大勇啊


小伍给我压啊压　　痛啊！！！

最后他冒出一句　：你这个腰还满软的　压的下的！！！

是表扬吗？哈哈就算是吧　！！！！

还有啊在训练时还和其他学员开玩笑　反正今天毛开心

补充下：
我今天是跑回家的　跑了半个小时　　还翻了座大桥类　

真当是个疯子！！！！！！！！！

那个我前面的大妈　还要谢谢你类　谢谢你的刺激