哈哈。写空手道
日志已经坚持一个星期了。虽然基本是报流水账没什么含金量。不过，答答答答答，我就喜欢。
没什么特别的想写，不过笔记本借出去了，今天就暂时在空间里记一下吧。
1.实战架后拳进攻时，胯要和足，拳要打直，后腿练习时不离开地面，膝盖放松，前胯压低，肘夹紧，单边出拳速度要快。
2.实战架跳跃时，脚踝和膝盖好比弹簧，可以收放力量。
3. 实战架移动时完全是下盘用力，腰以上的部位保持不动，避免出现先兆。移动时重心在水平方向保持高低一致。
4.实战架交叉进步时，后脚发力后至前脚发力进步。（如同前趋立进步）重心保持水平不动，可以向下压，绝对不能向上走。避免先兆。
今天虽然记录的东西比较少，但练起来还真不容易，充分理解了平时基本功训练的重要性，很多东西都在今天的步伐训练里表现出来了。大家好好练基本功吧！加油！OSU。
