(二) 2、徒手操 : 如图(三)
(三) 二、要求: 走动有序;动作到位 教学形式:分组不轮换侧向推实心球 游戏一、组织:1、 诱导练习 如图(三) 2、 分组持球练习 如图(四)
(四) 二、教法:1、 教师分解 完整示范并讲解。 2、 学生模仿练习。 3、 教师讲明练习要求。 4、 学生按要求进行练习。 三、要求:认真听讲、看示范、积极模仿练习,注意安全。 四、 教师指导:巡回指导、个别纠错 一、组织:如图(五) (五) 二、教法:1、教师讲明比赛方法与规则。 2、学生按规则与要求进行比赛。 3、教师鼓励获胜组。(全体鼓掌) 三、要求: 注意安全、跑动积极。 一、组织:如图(六) 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0(六) 二、要求: 放松、调整呼吸2-3 4*8 3-5 3-5 3-5 10-12 2-3 2-3 1-130 3-4′ 1-130 1-130 1-130 6-8′ 6-8′ 2-3′ 小 小偏中 中 偏 中 中偏大 大 小 预计部分 生理曲线图最高心率
165次/分
平均心率125--130次/分
强度指数1.5—1.7
练习密度42%--45%
场地器材 田径场半片 实心球24只 接力棒4根 课后小结页面更新:2024-03-12
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