开展处暑养生之旅 多睡一会不必早添衣

　　处暑养生:多睡一会 多吃清热食物 不早添衣

　　增加一小时睡眠

　　在清远，四季并不分明，当地人老笑称“一年里只有两个季节--冬夏”。按照往年的情况，秋天的气息一般得等到国庆之后才会较明显。但处暑的到来，也预示着秋天即将到来。

　　处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。