小满节气养生 谨记六字:养阴、利湿与祛暑

　　自古以来，我国民间就根据二十四节气的不同，形成了种种保健养生习俗。又要到“小满”时气。“小满”节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在“小满”节气养生中要做好“防热除湿”的准备，应坚持“健脾利湿、清心祛暑和胃养阴”三原则。

　　暑热、暑湿是夏季人体常易发生的生理反应，坚持“健脾利湿、清心祛暑和胃养阴”三个原则是根据人体在夏季易发生的生理现象或不良症状特点而确定的。在实际运用中还应根据当地当时的气象条件，结合各自体质不同特点及在夏季容易出现的反应，做到灵活应变。