一个不良习惯所带来的危害

　　今天，我从报纸上看到一则不良习惯所带的危害，就是如厕时不能读书看报，因为这样很易产生各种疾病。

　　据报纸上说，如果长期在“方便”时读书看报，并造成排便时间延长，不仅会引发痔疮，而且会造成直肠粘膜脱落甚至骨盆下坠，还有肛门充血，从而引起痔疮发作。肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。所以，医生建议在“方便”时，应力争在5分钟内结束排便，同时还要不断进行提肛训练，这样才能有效防止痔疮等疾病。

　　所以，有这样习惯的同学们，不防看一下我的这篇周记吧！