一次深刻的教训五年级作文300字

　　半夜，我在一阵疼痛中醒来，觉得膝盖像被针扎似的钻心的疼，这是怎么回事呢？这事还要从头说起。

　　星期六，我和爸爸到永川去看望正在参加国培的妈妈，正好遇上了游乐场乐和乐都举行万圣节狂欢夜活动。于是，到了晚上，我和爸爸便买好票，走进了游乐场。（妈妈因要上晚自习没有去）

　　啊！游乐场里的人可谓是人山人海、热潮如流啊！每个游乐设施前都排满了人。我和爸爸只好边走边看哪里排队的人比较少，就去那里排队。

　　我们就这样漫无目的地走着，还时不时碰上一些人装的鬼，把你吓一跳。我们一会儿上坡，一会儿下坡，一会儿上楼梯，一会儿又下楼梯，寻找自己喜欢玩的设施，弄得我腰酸腿痛，脚都无力抬起半步了。爸爸还说：“正好，锻炼减肥。”

　　回到妈妈进修的文理学院寝室的时候，我都已经只能爬着走路了。已经很晚了，我赶紧洗了一个热水澡，就上床睡觉了。也不知过了多久，我醒来，就有了开头那一幕了。

　　我痛得睡不着，在床上翻来覆去地来回滚动，发出响声，妈妈便起床给我一边按摩，一边叫我把脚绷直，再放松，然后妈妈又让我把脚往回绷，这样反复做了几次，妈妈问我：“好些了吗？”我说：“不行，膝盖还是疼。”

　　于是妈妈只好使出了她是杀手锏——烫脚。妈妈接来一盆热水，往里面洒了两包姜粉，然后把我的脚使劲按进盆里，“啊——”只听一声惨叫，“烫死我了！”然后，妈妈用她的手来回搓我的脚趾，还把热水往我腿上敷。等水冷了，妈妈又去接了一盆，然后又重复着刚才的动作，我的疼痛感渐渐消失了。

　　我烫着脚，感到十分舒服，真想马上睡上一觉。

　　运动可以锻炼身体，但是，锻炼也应当适度，并且讲究技巧和方法。