部编版八年级上册六单元作文：一次有意义的实践作业

　　今天，武老师布置了实践作业，课题是“关于零食”。

　　我通过上网搜集资料、散发调查问卷、展开小组讨论的方式完成了这次课题探讨。在探讨过程中，我发现一个问题：近年来，零食的数量越来越多，品种也越来越丰富，零食已经成为绝大多数人生活中不可或缺的一类食品，在我们出游或班级搞活动时，零食俨然唱上了“主角”，很多同学更是以零食为主食。于是，我把探讨的重点放在了“倡导大家合理食用零食”上，下面是我的研究成果：

　　第一，不要让零食“喧宾夺主”。人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能作为一种补充，不能替代正餐。

　　第二，合理安排吃零食的时间。儿童的代谢较成人快，在两餐之间，即上午九点、十点和下午三点、四点，可能会出现饥饿感。此时，可以适量地吃些零食来补充体力。

　　第三，选择有营养的食物作零食。比如，牛奶、酸奶、水果、肉松、蛋糕等。特别指出，薯片、话梅干、果脯、果冻等食品不但营养价值低，而且大多数质量不过关，不宜长期作为儿童的零食。

　　这次的实践作业让我对零食有了全新的认识，我要改掉不好的饮食习惯，合理食用零食，健康快乐地成长！