有人在网上提问：“有份工作到底有多重要？”看到一个回答让我很认同：“工作不仅带来一份收入，更重要的是滋补你的身心。”确实如此，工资不是上班的唯一目的，工作还能让你保持规律的生活、接触外界的机会，甚至还能维系社交圈子。真正的“带薪养生”其实就在你每天的工作中。

养作息，工作的第一妙招

小时候我们总想着自由自在、不受拘束，可随着年纪增长，才发现规律的作息是多么珍贵。熬夜追剧、晚起不起床的日子，逐渐变成了泡枸杞、早睡早起的养生时光。工作，恰恰是养作息的好机会。

有个网友分享了她的经历。毕业那会儿，整天熬夜到凌晨，第二天睡到中午，生活毫无规律。没多久，身体开始报警，头晕目眩、失眠食欲不振成为常态。直到她开始工作，早上6点起床、晚上10点准时入睡，渐渐的，身体状况好转，甚至比同龄人还健康。她发现，工作的最大益处，不是工资，而是让她找回了规律的生活节奏。

美国密歇根大学的一项研究表明：有目标感和意义感的人，寿命通常更长。这也不难理解，压力能成为动力，当你有了目标，生活自然会变得有条不紊。而在工作中的养成好习惯，远比所谓的“吃保健品”更有效。

宋美龄曾说过，工作是她生命的一部分，越忙碌越有活力。养生的尽头，不是退休，而是合理地工作。

养情绪，工作能治愈心灵

什么时候感到压力最大？大概是手头紧的时候。每当银行卡余额见底，焦虑感就会油然而生。与其让自己陷入经济压力的漩涡，不如通过工作来缓解。

电视剧《幸福两重奏》里的顾晓楠，本是一位全职家庭主妇，婚姻中的矛盾让她焦虑不安。她决定重拾舞蹈梦想，创办了培训班，随着事业步入正轨，她不仅找回了自信，也摆脱了家庭中的压抑。赚钱，不只是解决经济问题，更是安抚情绪的利器。

南京的王神爱，早年因家庭经济压力总是为钱发愁，然而工作后，随着收入稳定，内心的焦虑逐渐消散。她发现，每一分钱，都是支撑你走过难关的底气。聪明的人懂得如何带薪养情绪，工作不仅是为了收入，也是情绪的出口。

养心态，职场中的修炼

工作不仅是磨炼技能的场所，还是修炼心态的好地方。刚进入职场时，领导的一句话、同事的一次批评，可能都会让人失眠几夜。但随着时间的推移，你会发现，工作中的挑战往往能塑造一个更加坚韧的你。

前央视主持人王小骞曾因为节目被抢而备受打击，甚至失眠多日。可随着经验的积累，她逐渐明白，竞争与挑战是职场常态。她不再纠结于短暂的失落，反而开始专注提升自我，最终在竞争激烈的央视站稳了脚跟。

职场并非净土，但也正是在这些磕磕碰碰中，我们的心态变得更加成熟。有了平稳的心态，养生自然水到渠成。

作家周国平曾说：“心态好是最好的养生。”在工作中保持积极向上的心态，才是我们真正能掌握的“健康秘籍”。

工作与健康的完美平衡

人生的下半场，工作不再仅仅是谋生的工具，而是你保持身心健康的最佳方式。珍惜每一天的工作，它不仅在滋养你的钱包，更在滋养你的生活。正如那句话：“好好工作，才是最好的养生。”

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