能活到70岁的人,大多数都是60岁左右,不经常做这四件事


引言

能活到70岁的人,大多数都是60岁左右,不经常做这四件事


常言道:人活60土到脖,活到70古来稀。这人的一生,风风雨雨,吃好穿歹,那都无所谓。没有什么事,再比健康更重要的了。

我们的古人,能活到70岁,已经算是比较长寿的了。


可是现在呢?生活条件,生存环境,医疗卫生等,都比过去好的太多了,以至于,能活到年龄八九十岁的人,是很常见的。还有些百岁老人也不占少数。

就拿我大伯来说吧,今年已经是90岁高龄,在我们村来说,是为数不多的高龄老人之一。


但现在仍然是能吃能喝,前年88岁时,他自家田里种着玉米的时候,玉米收了之后,还开电瓶三轮车去田里拉土呢。

村里好多人都说我大伯,那么大年龄了,还出那么大力气干嘛呢?就那样还拉了两天的土。现在也不拄拐杖,眼睛,耳朵也都好用,别的什么问题没有。


有一天,我就问我大伯,你身体这么好,90岁了仍然还很硬朗,有什么长寿秘诀没有?


我大伯说,好多人都这样问,说我是过来之人,吃过的盐比他们喝的水都多,走过的桥比他们走的路都多,其实哪有什么秘诀啊?平时注意身体就行了,概括起来,这4点要记住:

第一点

得了小病不要麻痹大意,不要硬撑着,要及时去医院调理。

年轻时身体抵抗力强,也不在意,得点小病,忍一下就过去了,特别是年轻人自以为身体健康,出了汗就喝冷饮,洗冷水澡,干非常重的活等,这都是不可取的,这些行为都在透支自己的健康身体。

我村的好几个中年人因为年轻时不注意都是硬扛,就是有了大病后才去医院医治,才发现晚了,不就去世了吗。

第二点

年轻时千万不要晚睡晚起的无休止的熬夜

熬夜对身体的损害程度不亚于吃慢性毒药,熬夜熬的昏昏沉沉的,也没有工作效率,身体各器官该休息时不能休息,就有不同程度的损伤。

表现在外时,就有掉头发,眼花头晕,牙齿松痛,记忆力下降等,长此一往,大病就会临头了。

第三点

晚上不要吃的太饱,不要吃太油腻的东西

晚上该休息了,况且晚上又不消耗多少能量,你吃的太饱,或者太油腻,难以消化,就容易得胃病,糖尿病,肠道疾病等。

也不知道是为什么,有些年轻人专挑晚上吃呀喝呀,甚至吃喝到夜里一两点钟,而且炸串烧烤,啤酒冷饮,大吃二喝的。这样子,长此以往,这身体不出毛病才怪呢。

第四点

年轻时候不要无节制的锻炼身体


有些人认为,只要锻炼身体,就有益于身体健康,其实这是错误的。

锻炼身体要适可而止,活动量不宜过大,不能带着小病去锻炼身体,阴天下雨不要在户外锻炼身体,不要气喘吁吁的了仍然锻炼身体等。


有些人五六十岁了,还要跟年轻小伙子比较上下,跑马拉松,强制负重等,这些都是不可取的。

结语

以上4点,是所有所注意事项中的重要的4点,希望所有人不要不当回事,不要等到身体出了大毛病了,到那时候就悔之晚矣。


屏幕前的家人们,对此你有什么看法?欢迎打在我评论区里,咱们下期不见不散。

(编者:本篇文章内容和图片均取材于网络,仅个人观点,无不良引导)

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更新时间:2025-02-19

标签:得点   大毛   长寿   大伯   田里   小病   高龄   年轻时   晚上   身体

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