提示：为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构

小张是一名白领，他今年25岁，平时在公司里每天都要忙很多工作，

领导还会经常要求加班，因而他总是要工作到很晚才能回家休息。

这也让他感到身心俱疲，回到家就觉得总算有一点自己的时间，他非常喜欢打游戏，熬夜打游戏也是常事，玩着玩着就会忘记时间。为了玩手机他一般都是两三点才睡觉。

最近到了周末，小张甚至直接通宵玩手游，第二天白天睡了一觉起来，他感觉眼睛干涩，还伴有又痒又痛的感觉，去医院检查之后确诊为得了干眼症，

眼科医生表示：张先生你这是每天看手机时间过长才得了这病。小张问：经常玩手机对眼睛伤害有多大？眼科医生马上就发出警告。

一、沉迷手机会重创眼睛

眼科医生告诉小张：长期沉迷于手机危害极大会重创人的眼睛，主要是会引发以下5种情况，第一种是引发弱视或复视。

人们在玩手机时屏幕上散发出的光线会长期刺激人的眼睛，从而影响到眼睛屈光，最终会引发弱视或复视。

眼睛不好使了就会让人们在生活做什么事都很不方便，想必大家都不愿意面对这样的情况。

医生又表示：第二种是患上干眼症，大家可能不大清楚这种疾病，接下来我们就一起来了解它究竟是如何产生的？

世人皆知手机本身就具备极强的辐射，如果人的眼睛长时间被辐射的话就会对人的眼表环境带来伤害，久而久之眼睛就会感觉干涩和痒痛的不适感，最后人就患上了干眼症。

张先生你就是疯狂玩手机才得了这种眼部疾病。

小张听到这就很懊悔：唉，早知道我就不在晚上熬夜玩手机打游戏了，为了一时的快乐就要让自己的忍受病痛真是很不值得。

医生说：没事，只要你以后少玩手机并配合积极治疗，病情就会得到缓解最后还可以彻底治愈。第三种是引发近视，这种危害最常见也是大家最熟悉的。

如果一个人长时间用眼将会导致视力疲劳，这其实就是我们通常所说的用眼过度，此时人的视力会变得越来越模糊，日久天长人们就会患上近视。

现在很多小孩子小小年纪就对手机情有独钟，一天到晚都会抱着手机玩个不停，难怪年轻人群体中患上近视眼的人数每年都在激增。

随后医生又指出：第四种是眼睛胀涩。

这种病症也不容小视对眼睛健康很不利，病因是一个人长时间近距离用眼看手机，这个过程中我们的睫状肌一直都会处在一个调节状态，最终让睫状肌痉挛患者才会出现眼睛胀涩不适的感觉。

这种病也要赶紧去医院诊治才行，否则将会进一步伤害人的眼睛，视力也会变得越来越差。

小张表示：想不到玩手机给眼睛带来的危害居然这么多，以上这四种危害每一种都让人的眼睛难以招架。医生，还有最后一种危害又是什么？

医生最后强调：第五种是引发眼中风。

人们长期在晚上关灯玩手机的话就会导致视网膜被堵塞，接下来视网膜就会缺血缺氧，到那时视力也会逐渐下降。

更让人不寒而栗的是患者的眼底会有出血和水肿的情况，这个时候黄斑区会对人的视力造成不利影响，从而引发“眼中风”。

这种疾病最大的危害莫过于让人的视力遭受重创，确实细思极恐。

过去主要是在中老年人群体中比较常见，不过如今有很多年轻人都会被这种疾病盯上。只因年轻人平时养成了不健康的生活习惯，加之工作压力大、过度疲劳等，最后就会不知不觉患上这病。

小张一脸严肃认真地说：多谢医生给我科普，我今天真是学到了不少医学知识呢！我保证从今往后一定会好好保护自己的眼睛。

医生也很欣慰，点了点头：这就对了，我们就该让自己拥有这种心态。

二、还会带来4个危害

长时间玩手机除了会伤害人的眼睛之外，还会带来4个危害，每一个都会严重影响人们的正常生活。

1、增加颈椎病风险

或许有些人并不知道，经常玩手机也会增加颈椎病的风险。原因是当人们在玩手机时姿势并不正确，大家都喜欢低着头玩手机，长期保持这样的姿势，人的颈椎会难以承受最终引发颈椎病。

如果是躺在床上玩手机，人们一般都会把自己的脑袋靠在床头，很多人玩手机入迷了之后都会忘了要换个姿势，一直保持这样的姿势颈椎受伤也就无可避免了。

颈椎病不是什么重大疾病，其危害性远没有癌症、三高等疾病那么严重，即便如此这种疾病也会让人备受煎熬。

而且治疗起来非常麻烦需要花费很长时间才能逐渐痊愈，如果大家不想被这种疾病折磨就必须未雨绸缪。

2、影响睡眠

疯狂痴迷于手机也会影响人的睡眠质量，尤其是养成了喜欢在睡前玩手机的坏习惯的话，长此以往睡眠就会变得越来越糟糕。

很多人每天晚上睡觉之前都会抱着手机躺在床上，看各种短视频，打打游戏，追剧看电影等等，可以做的事真是太多了简直数不过来。

如果只是偶尔这样倒也无妨，但如果日复一日地做这件事那是很不明智的。届时人们会发现就算把手机放下，睡觉时也是辗转反侧根本没法快速进入梦乡，这就意味着人们已经失眠了。

大家第二天都要学习工作，如果晚上没睡好肯定会变得无精打采，学习和工作效率自然也会大打折扣。

3、造成心理疾病

一直不停地玩手机能给人带来快乐只是一方面，还有一方面是会带来一些负面情绪。

比如当一个人看了很多社会上发生的案件之后，确实可以从中学会一些法律知识，但也有可能会让人的心理压力不断增加。毕竟人们会从中看到社会的黑暗面，耳濡目染之下自然是感觉很不舒服。

一旦负面情绪越积越多就会造成心理疾病，长此以往患上抑郁症的可能性也很大。

4、影响人与人之间的关系

现在不只是年轻人玩手机，就连老幼妇孺全都在玩手机。而且相比之下中老年人玩手机甚至比年轻人还厉害，年轻人都自愧不如。

我们在大街上、地铁上、商场里、家里等任何一个地方都能看到低头玩手机的人。

这就是传说中的低头族，可以说很少有人不是低头族。不得不说手机确实很好玩，沉浸在手机的世界里可以看到各种有趣的新闻、追剧看电影、打游戏等，大家自然是被手机深深吸引。

其实长时间玩手机不只是伤害了自己的身体健康，也影响了人与人之间的关系。毕竟人们已将手机视为生活中最重要的伴侣，随时随地都要和手机相伴才行。

大家今后还是应该少玩手机，多陪陪家人和朋友。手机再好玩也不如人亲切，手机只不过是一台冰冷的机器，而亲人和朋友却可以给我们温暖、幸福和欢乐。

三、不依赖手机才幸福

值得一提的是，如果一个人在马路上玩手机太入迷是极其危险的一件事，可能会撞到树上或是电线杆上，甚至会不小心掉进沟里不幸丧命。

这些年走路看手机致人死亡的事件并不少见，因而大家一定要引以为戒不能拿自己的生命开玩笑。

手机这种电子产品本来是为了方便人们的生活才发明出来的，初衷是好的只不过当人们真正开始使用之后却逐渐对其如痴如醉。众所周知当人们过度沉迷于某种事物都不是好事，而是会带来一系列危害。

如今世界各国的人们每天都高度依赖手机，其中我国民众对手机更是达到了着魔的程度，手机永远都是不会离开自己的视线，哪怕是睡觉时手机也一定要摆放在床头才能睡得安稳。

如果别人拿了你的手机就算只是短短几十秒钟，你肯定也会很不舒服，就算别人只是用你的手机看看腾讯新闻也不行。

因为在你心里自己的手机只有本人能碰，其他人不论是多么亲近的人来触碰手机都是不可接受的，足见人们真的已经失去理智。

如今我们都被手机控制了，大家是时候清醒了今后有必要反过来控制手机，毕竟我们才是手机的主人怎么能让自己一直被手机拿捏呢？这太不合理了。

毫无疑问若是我们想真正获得幸福就不应该依赖手机。

结语

曾几何时手机已经入侵并占领了我们的生活，本来是我们创造了手机这种电子产品，没想到最后手机却反客为主完全控制了人类，这可真是让人啼笑皆非。

不得不说手机确实给人们的生活带来了很多便利，这是其最大的优点。但是它的缺点也很多甚至直接盖过了优点的光芒。

比如长时间玩手机，人们可能会患上颈椎病、心理疾病，还会影响睡眠，影响人与人之间的关系等等。

此外每天看手机时间过长，对眼睛的伤害也很大。眼科医生警告：可能会患上弱视或复视、干眼病、近视眼、眼睛胀涩、眼中风。

由此可见经常沉迷于手机真是很不安全，会不断侵害我们的身体健康。

那么大家认为经常玩手机还会带来哪些危害？欢迎来评论区一起讨论。

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参考信息来源：

眼科聂红平 2021-04-10 《长时间看手机对眼睛的危害？》

眼科医生卢争鸣 2021-12-16 《注意！每天刷8个小时手机，右眼暴盲了》

全国党媒信息公共平台 2019-12-12 《医生警告：长期夜晚关灯玩手机或致“眼中风”突发失明》