每天晒太阳的结果

我以前每天早上4:30分钟起床，5点钟就下楼去公园锻炼了，无论冬夏，都是这样的。当太阳升起的时候，我就锻炼结束，已经回家了。这样的事情已经有十几年的时间，结果怎么样，到去年为止，我浑身哪都疼，尤其是两个胳膊和腿，针扎一样的疼，还总感觉有风吹的疼，后背发凉，也是稍稍凉一点就疼的不得了。包括夏天也是这样，怕风，晚上睡觉手都要盖在被子里，不然的话手都疼。到后期，手都不能提裤子了，很苦恼。

这个毛病困扰了我很长时间，到底怎么回事？一直没想通，总觉得这是老年人的毛病，可能人年纪大了都这样吧？老年人怕冷，稍稍冷点身体就出问题，不是其他问题。直到去年，我突然觉悟了，发现我的毛病是出自哪里了。就是每天早上太早下楼去锻炼，没有得到阳光的照耀。

这个是我看了一部小说，发现的问题。那是一部关于《左宗棠》的小说，当时，左宗棠的贴身侍卫调走了，要离开左宗棠，临走前跟左宗棠说:老爷，我以后不在你身边了，你要好好照顾自己，早上不能起太早，因为早上寒气大，伤身。

就是这句话启发了我，我才发现，自己的毛病出在哪里了。

我每天早上那么早出去，太阳出来的时候，我就回家了，根本晒不到太阳。十几年的时间，都没有好好晒太阳，而且早上寒气那么重，我不得病谁得病？真是个大傻子呀！（自己心里骂自己）。

从去年开始，我就改变了出去锻炼的时间，每天早上8:30分下楼，10:30分回家，这样的话，两个小时晒太阳的时间，坚持到现在，身体状况大有改善。

我现在身体的寒气没有那么重了，而且，也不用穿那么多衣服了，也不觉得有多冷。看起来，人呐，锻炼身体是好事，但是也要讲究方式方法，不能盲目的锻炼。

世间万物生长靠太阳，人也不例外，没有阳光的普照，任谁也难有好的身体。

我的亲身经历告诉大家，我们知道锻炼身体是好事，但是一定要有一个良好的方法，千万别盲目锻炼，否则，得了一身病，遭罪的是自己。千万切记！切记！晒太阳！