48岁大叔坚持不吃晚餐，清除斑块、软化血管，半年后效果如何？

48岁的王大叔，在体检的时候，不仅发现了高血压，还发现自己罹患了颈动脉粥样硬化，还会斑块形成，在医生的建议下，王大叔接受了药物治疗，医生还叮嘱他，一定要改变不健康的饮食习惯，不要吃太多高脂肪和高热量的食物。

才48岁，健康就已经出现了异常，王大叔越想越紧张，他开始上网搜索一下能清除斑块、软化血管的特效方法，然后就看到了一篇文章，说晚餐是导致斑块的罪魁祸首，要想软化血管，就一定不要吃晚餐。

王大叔信以为真，于是他开始不吃晚餐，即便饿的难受，但想到能清除斑块、软化血管，于是咬咬牙便坚持了下来。

半年后，王大叔满怀信心去医院检查，但却惊异地发现，动脉粥样硬化不仅没有减轻，反而变得更加严重了。

为什么斑块没有被清除？为什么血管依然没有被软化？

认真听完王大叔采取的方法后，医生告诉他，你这些方法都是错误的，像你这样去养生，身体不仅搞不好，还有可能变得更坏。

1、第一个错误，控制饮食，不等于不吃晚餐

医生虽然建议王大叔要改变不健康的饮食习惯，不要吃太多高脂肪和高热量的食物，但这不等于完全不吃晚餐，一日三餐是最适合人类的饮食方式，随着年龄的增长，很多人开始罹患形形色色的血管疾病，这个时候一日三餐也要有所节制，比如过去每一顿都吃得很饱，年龄大了，则要留有余地，一般吃个八九分饱就可以了，同时还要远离高盐、高脂肪和高热量的食物。

不吃晚餐，不仅容易出现低血糖，而且对胃的伤害也比较大，有些人，看似晚餐是没吃了，但早餐和中餐吃得更多，所以，不吃晚餐，反而会让饮食变得更加极端。

2、第二个错误，斑块一旦形成，一般是无法清除的。

王大叔一直认为自己的动脉斑块是可以清除的，所以他花很多时间去网上搜能让动脉斑块消失的特效方法，却忽视了最科学的方法。

网上很多文章的质量参差不齐，有些文章为了博人眼球，往往是胡编乱造，有些文章，则主要是为了推广一些保健品。

动脉粥样斑块一旦形成，几乎是不可能逆转的，尤其像王大叔这样的患者，不仅有动脉粥样硬化，还有高血压，高血压是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，试问，高血压能治好吗？并不能！

3、第三个错误，没有用药控制好血压

半年后，医生发现，王大叔的血压并没有控制好，虽然医生开了药，但他只吃了一周就擅自停掉了。

原因在于，王大叔一直认为，只要不吃晚餐就可以了，结果呢，本末倒置，最终导致，不仅血压没有控制好，反而动脉斑块更加严重了。

现实中，有关软化血管的谣言实在是太多了，比如有的观点认为喝酒能软化血管，事实上，喝酒不仅不会软化血管，反而因为会引起高血压和高血脂而加重血管的硬化，还有人认为吃醋或者吃一些保健品或是活血化瘀的中草药能够软化血管，其实这些都是没什么用的。