等你老了，运动鞋尽量别穿“高帮、厚底”款，换成这些更时尚减龄

油腻、粗鄙、沧桑、土气……似乎人一老，留给自己的就只剩下这些和美丽丝毫不沾边的词汇。在大部分人眼里，人老了可以有学识、充满阅历，但很少会将“时髦”和老年人挂钩。

难道人老了在外形上就只能如此不堪吗？俗话说“三十年河西三十年河东，莫欺少年穷”，今天咱们要说“莫欺老年穷”！找对搭配，穿对单品，谁知年老色衰的人就不能时尚呢？

大龄女性的时尚和年轻人不同，不需要跟风最前沿的潮流，也不必太强调个性，来看赵雅芝、叶倩文等老了以后，仍被人称赞“时髦精”的人，她们的打扮大多时尚感和舒适感并存。

62岁的叶倩文穿小白鞋+牛仔裤随性休闲；70岁的赵雅芝穿上运动鞋嫩到像十八岁。而承载她们二人时尚感和舒适感的单品，就在“运动鞋”！

(1)老了会不会穿运动鞋区别太大，穿错了像大妈

你说你老了以后穿运动鞋太老气沉闷，一点都不时尚？来看正反例子的对比就能明白原因了：

穿上时髦减龄的运动鞋往往是最简单的小白鞋、板鞋；而老了穿起来像大妈的运动鞋往往看起来呆板沉闷，腿短比例差，款式还老气，“高帮”、“厚底”更是大妈感的重灾区！为何老了要避雷这两款运动鞋，接着看下去就知道了

(2)大龄女性穿运动鞋，重点要避开这两款

>>避雷“高帮款”，显腿短脚脖子粗还显臃肿

老了要避雷高帮款运动鞋的理由很简单：高帮鞋太易显腿短腿粗！女人上年纪后，肩颈、腰臀本就是最易发胖的部位，要是再加上粗腿短腿，岂不更灾难？

运动鞋和高帮和裸靴、长靴的高帮不同，运动鞋自带厚度，加上高帮直接让腿看起来和鞋面这样粗，完全没有低帮运动鞋显瘦！

>>避雷“厚底款”，款式太笨重容易搭出违和感

厚底款运动鞋也“继承”了高帮运动鞋一样的臃肿，此外还多了几分笨重。别以为厚底鞋就能增高，其实恰恰相反。

运动鞋厚度一旦超过4.5cm，就会从显高变得压低重心， 4.5cm的内增高型运动鞋更是一眼假，穿起来和脚踩砖头一样笨重！

Point1.选一双“舒适”的运动鞋，要满足4点

那么一双舒适合脚的运动鞋究竟长什么样？透气性、透水性、保暖性、轻量性、内部柔软性和空间结构合理性是必须具备的条件。

在此之前就得对运动鞋的结构有一定了解。鞋头、大底花纹、鞋底后跟墙、透气孔、鞋舌、鞋带等功能性结构一应俱全的运动鞋看起来虽复杂，上脚却更科学合理，久穿也不累脚，更适合关节差、体力下降严重的大龄女性。

而运动鞋的耐穿耐磨和轻量性都主要和鞋底材质挂钩。姐妹们可根据自己最注重的效果选择相应质地的鞋底。

总的来说，PU、EVA、MD、TPR都是不错的选择。鞋面选更透气吸汗的网眼布、合成材料会更不易闷脚捂脚哟

Point2.选一双“时尚”的运动鞋，要得体百搭

当然，作为敢于向年龄宣战的新世纪大龄女性，运动鞋只是做到了最基本的“舒适感”还远远不够！

有“时尚感”加成的运动鞋更减龄。但不能选太老气或太时尚个性的款式，那该怎么选呢？做到这3点就够了：

01.清爽感运动鞋 华丽款。别让重工的蕾丝、珍珠等不必要的装饰出现在运动鞋上，这类运动鞋还比不上最基础的小白鞋！

02.无龄感运动鞋 有年龄区分的款式。太成熟和太年轻化的运动鞋都会让大龄女性显得土气。

03.中性风运动鞋 有性别符号的款式。要重点避雷蝴蝶结、卡通等过于少女化的元素出现在运动鞋上。

>>穿运动鞋土气感去不掉，搭配时注意3“不宜”

“一”不宜：运动鞋+艳丽型服装，易有俗气感

其实要选出一双舒适时髦的运动鞋并不难，要舒适亲自去试穿即可，要时尚选最经典的款式就行，最难的是时髦又减龄的搭配。

在服装过于艳丽时穿着运动鞋是很多大龄女性都易踩的雷区。运动鞋本就重工，加上花色艳丽的服装岂不更俗？配衬衫、T恤等基础款、简约款才是最美的。

“二”不宜:运动鞋+软塌型服装，邋遢没气质

当然，服装太软塌无型也不行。老了穿运动鞋最重要的是提升精气神，软踏踏的面料、松垮垮的版型和杂乱的线条结构，配再时髦的运动鞋都白搭！

尤其是老了后开始发福变胖的大龄女性，更需要一款面料偏硬挺、剪裁利落的服装去呼应运动鞋的活泼休闲感。

“三”不宜:运动鞋+复杂款单品，视觉太冗杂

同理，过于复杂华丽的服装、搭配方式对运动鞋来说，也并非好搭档。刘晓庆这套运动鞋穿搭就是典型的反面教材:

服装过多叠穿和混搭，层次太高；全身满底复杂花色太多，再加上高帮厚底还带花色的运动鞋，整套造型简直太土气！

>>老了穿运动鞋太老态，要记住这3个“应当”

NO.1身材微胖穿运动鞋应当配宽松款、露关节

有时候，阻碍大龄女性变美的不只有年龄增长带来的土气感，还有发福发腮、皱纹白发带来的老气感。

要化解身上的“大妈味”、“年龄感”，穿运动鞋时还需注重身材的修饰。用宽松款服装+露关节效果最好，低领上衣露锁骨，短袖露手腕，低帮运动鞋露脚踝……每种穿法都能有效瘦身

NO.2面部发腮应当在运动鞋搭配中适当留白

穿对了运动鞋，就连距离鞋子甚远的“发腮”也能得到修饰。具体的操作方式便是“留白”。露肤、纯色都属于留白处理。

发腮严重的姐妹穿V领、衬衫领服装修饰性最强。运动鞋选白色，和服装的留白色块上下呼应，还能显得更和谐统一呢！

NO.3体态差穿运动鞋应当用直线条强化挺拔感

同时也别忽略了最影响大龄女性气质的“体态”。挺拔感和匀称感是好体态的核心，有了舒适、有支撑性的运动鞋后，要保持好体态比穿着磨脚的高跟鞋、紧身靴更容易。

剩下的就交给服装吧！远离软薄、曲线型、会显胖的服装，多穿硬材质、直线条、上下线条连贯的服装，气质一下就上来了

一双运动鞋或许改变不了太多，但一双舒适合脚的运动鞋，加上时尚减龄的搭配，和你永不认输的心，就是天生的赢家组合！

等老了以后，穿运动鞋早就不是简单的穿搭，而是追求舒适与时尚并存的生活的象征。一双运动鞋究竟能在你老去时创造多少精彩，答案就由你自己来书写吧