老人戒烟，等于“作死”？上了年纪还能戒烟吗？医生告诉你答案

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在一个晴朗的周末下午，商场里人声鼎沸，琳琅满目的衣服吸引着各式各样的顾客。

在一家时尚服装店的角落，一位名叫陈蓉的中学历史老师正在挑选适合自己的外套。

恰巧，她耳边传来了一位顾客与导购员关于健康的讨论：“其实戒烟对于年纪大的人来说，并不是不可能的事情，关键是要有正确的方法。”

陈蓉的注意力被这句话吸引，她刚好也有些担心自己父亲长期吸烟的习惯。

于是她决定接近那位顾客，希望能从对方那里了解更多的信息。

顾客名叫林杰，是一位退休的邮政员工，他见陈蓉十分认真和急切，便开始和她分享他自己和一些朋友的戒烟经历。

林杰告诉陈蓉，他最近参加了一个专门为老年人设计的戒烟计划，这个计划由当地医院的呼吸科医生李晗主持。

李晗医生曾告诉他：“不少人认为老年人戒烟没有必要，甚至认为这是‘作死’，但事实上，无论年纪多大，戒烟都极大地改善了他们的生活质量。”

李晗医生在医院里工作了好些年，看着一个又一个老年病人因为抽烟而患上慢性阻塞性肺疾病（简称COPD）和其他严重的病。

她总是耐心地解释：抽烟真的对心脏和肺都不好，特别是加速了心血管疾病的发展。

她老是强调，虽然刚戒烟可能会让人心情起伏不定，甚至体重直线上升，但这些都是暂时的小问题。

从长远来看，戒烟能大大降低得心脏病、中风或肺癌的风险，这点利大于弊是显而易见的。

还有一回，李晗医生参与了一个研究，目标是跟踪300名60岁以上的老烟枪。

这些老人在接受了半年的戒烟辅导后，结果显示有超过三分之一的人能够坚持一年不抽烟，这在老年人中算是个不小的比例了。

更让人高兴的是，这帮人戒烟后的生活质量评分也高了不少，无论是身体还是心理，都感觉好多了。

李晗医生还经常提到张先生的例子。张先生，70岁，退休工程师，吸烟多年后得了严重的COPD。

在家人的劝说下，他决定试试戒烟。通过替代尼古丁疗法和参加戒烟支持小组，他在六个月后戒掉了烟瘾，肺功能也有所恢复。

不仅活动能力增强了，连带的生活质量也提高了。

林杰在和陈蓉聊天时提到，戒烟虽然路途坎坷，但这并不意味着老年人戒烟是不可能或者是不理智的决定。

实际上，很多老年人戒烟后都觉得生活质量和健康状况都有了大幅度的改善。

陈蓉听后深受启发，决定帮自己的父亲制定一个戒烟计划，并寻求专业医疗支持。她明白这是一条不易的路，但为了父亲的健康，这一切都是值得的。

如果老年人戒烟后感到孤独或心理压力增大，我们社会和家庭又该如何有效支持他们呢？

戒烟其实不仅是一个人的事，它涉及到家庭和社会的支持。

社区可以组织支持小组，提供心理健康服务帮助老年人应对戒烟过程中的情绪和心理挑战。

家庭成员的理解和支持也非常关键，比如陪伴他们定期体检，一起做些轻体育活动，或者提供一个可以倾诉和交流的环境。

这些综合性的措施不仅能帮助老年人更好地戒烟，还能减少他们的孤独感和心理压力，从而促进整体的健康和幸福感。

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